1、加湿器蒸熏法:准备好适合自己的精油,打开倒入几滴在加湿器中,组装好开启加湿模式,加湿的同时会闻到淡淡的精油的味道,提神、驱蚊。
2、喷洒法:准备喷洒的小瓶,加入少量的冷开水,倒入几滴精油,将其组装,可直接用于喷洒,易于携带、方便。
3、热敷法:准备一盆热水,一条干净的毛巾,往热水中加入少许精油,搅拌均匀,然后将毛巾放入水中,拧干,用于热敷,有助于血液循环,缓解疲劳。
4、涂抹法:将精油涂在指定的位置,循环搓、拍击等,最好在洗澡后涂抹,简单有效。
时间: 2024-11-17 02:26:39