血糖高要多吃什么

1、紫菜,紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

2、洋葱,洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

3、大蒜,大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

4、黑木耳,黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

时间: 2024-11-23 13:19:27

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血糖高可以吃肉吗

血糖高可以吃肉类.蛋类.奶类等含蛋白质的食物,一般一天的蛋白质的摄入量是二两,蛋白质最好选用瘦肉,比如猪肉以及牛肉等优质蛋白的食物,蛋类可每天早上可以吃鸡蛋. 血糖高需要注意低脂饮食,不能吃含脂肪类较高的食物,比如油炸类以及烧烤类的食品,最好不要吃肥肉,因为肥肉含有较多油脂,而油脂对血糖的影响最大,会造成血糖的居高不下而不好控制,甚至造成肥胖.如果摄入过多的脂肪类食物,容易造成血糖明显增高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒.

降血糖降血脂吃蒸苹果有用吗

降血糖降血脂吃蒸苹果有用.苹果含的多酚类有效降低人体的血糖和血脂.所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以有效降低人体的血糖和血脂,有糖尿病.高血脂困扰的朋友不妨每天蒸上一碗苹果.

孕期血糖高可以吃花甲吗

孕期血糖高可以吃花甲.花甲是一种常见的海洋贝类生物,营养丰富,其中含有蛋白质.氨基酸.碳水化合物以及钙.铁.等多种营养成分,它并不会导致血糖水平升高.而且孕妇食用还可以帮助补充身体所需的某些营养,对健康有利,所以孕期血糖高也是可以吃花甲的.但是要注意不宜多食,否则容易引起不适.另外,平时还要多注意监测血糖.

血糖高敢吃糖吗

不该吃糖.人之所以会出现血糖高的情况,主要是由于胰岛功能受损,造成血液内堆积了大量的糖分.而冰糖中含有大量的糖分,一旦血糖高的人吃了冰糖,就有可能会造成血糖进一步增高.血中的葡萄糖称为血糖.葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源.正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织.脏器的正常运作提供动力.

你知道血糖高可以吃海带吗

1.可以吃.海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善,不但能降低血糖,而且对胰岛细胞有保护作用,能够修复受损的胰岛细胞,使之正常发挥作用. 2.海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维,糖尿病患者吃海带,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,这样即使胰岛素分泌量减少,血糖含量也不会上升,从而达到治疗糖尿病的目的. 3.海带中含有的昆布氨酸是一种特殊氨基酸,具有降低血压的功效,有助于预防高血压和脑溢血.海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇,将其排出体外,使血液中的胆固醇含量保持正常,从而降低糖尿病并发症的风

血糖高者怎样吃西梅

血糖高者吃西梅需要合理控制总能量.西梅属于含糖量较高的水果,因此血糖高者不宜多吃,吃西梅的同时要将总的热量计算在内,在此基础上减少其它食物的摄入,保持合理控制总能量的饮食原则.

血糖高可以吃牛肉吗

可以的. 牛肉富含人体必需的蛋白质,一般情况下蛋白质不会转化成糖类,只有当人体血糖含量低并且吸收了大量蛋白质时才会转化.这就是为什么不宜空腹喝牛奶的原因.而且脂肪比蛋白质更容易转化成糖类,所以即使血糖高也可以有吃一些牛肉. 但是肉类的食物热量比较高,也是不能多吃的.

血糖高可以吃狗肉羊肉吗

1.中医认为,由于羊肉.狗肉中蛋白质.脂肪含量丰富,热量较高,因此像高血压.糖尿病.严重心脏病.胃炎.溃疡病.肺结核.肾病.慢性肾功能不全.胆囊炎.冠心病等患者就不宜吃狗肉和羊肉. 2.中医表示,虽然以上两种肉类吃了可以起滋补身体的作用,但吃其他的肉也能够替代,如牛肉.鸡肉.鹿肉.虾.鸽.鹌鹑.海参等.这些肉类有益肾壮阳.温中暖下.补气生血的功能,达到御寒效果. 3.虽然糖尿病患者不宜吃羊肉狗肉,但是还是可以吃牛肉.鸡肉.鹿肉.虾.鸽.鹌鹑.海参等来替代进补.

血糖高忌吃什么

1.糖分食物:患者需避免食用糖分食物,包括冰糖.甜甜圈.冰淇淋等甜品.毕竟,糖分食物是增加血糖数量的主要来源之一.为了身体健康,必须忌口高糖分类食物.此外,土豆.山药.苜蓿等含碳水化合物高的食物也需控制摄入,碳水化合物会在体内转化为糖分,从而增加血糖含量.因此,也有必要减少碳水化合物摄入量. 2.糖分高的水果:高血糖病人因含糖量相对较高导致的疾病,有些水果中含有的果糖分量较高,会造成血糖浓度上升.因此,也需避免食用糖分高的水果.糖分高的水果包括苹果.梨.水蜜桃.葡萄等水果,有必要注意.