喝牛奶好还是喝咖啡好呢

1.牛奶中含有丰富的蛋白质,这些蛋白质能够给我们的身体带来一些能量,尤其是早上喝一杯牛奶的话,可以使一天的工作和学习都有更好的精神和力量,为我们的身体保驾护航.牛奶中还有大量的钙质,牛奶的来源是动物,所以它含有的钙质是动物性的钙质,相比喝骨头汤和吃吃虾皮来说,这种钙质补充的会更好. 2.因为每个人的喜好不同,有些人喜欢喝牛奶,而有些人接受不了牛奶的味道,其实不喝牛奶的人也不一定比喝牛奶的人体质差,因为不喝牛奶的人虽然没有补充到牛奶的成分.但是也可以从其他的饮食中提取蛋白质和钙质,体质也不会太差,

不可以,牛奶里面的营养以饱和脂肪酸为主,不容易消化吸收,如果奶粉和牛奶兑着喝,孩子容易拉肚子. 牛奶是最古老的天然饮料之一,是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等,被誉为"白色血液".年龄低于1岁的宝宝,是不可以喝牛奶的,会不消化.

1.对乳糖的难受能力不同.牛奶作为一种营养丰富的补品,其中可是含有大量的乳糖的,经常和牛奶的人,往往对乳糖的耐受能力更加强.因为喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶,大量分泌就会增强对乳糖的耐受能力. 2.骨质健康的不同.牛奶中可是含有大量的钙的,这对骨质发育是一种非常良好的补品,一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康,因为体内摄入了大量的钙. 3.不喝牛奶的人,容易出现抽筋的现象.

两者都行,都是钙的最佳来源,也是蛋白质.维生素AD和维生素B族的好来源. 喝牛奶可以增加肌肉, 对恢复体力和身体塑型相当有好处牛奶含有蛋白质有条件的话喝点乳清蛋白. 喝酸奶可以减脂减肥,对于亚洲人来说酸奶比较容易吸收.

牛奶相比于豆浆中含有更多的钙元素,钙元素有助于骨骼发育,而且牛奶中的乳糖能促进乳酸菌的生长,加快矿物质的吸收.喝牛奶有助于睡眠,人在夜间睡眠时是生长激素分泌加剧时段,好的睡眠质量会促进生长激素的分泌,从而达到长高的效果.

睡前喝牛奶好,而且在睡前半小时喝最好. 睡前喝牛奶好处: 1.有助于睡眠.牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,更有益于睡眠. 2.有利于人体对钙的吸收.睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充.维

一般来说小孩适当的多喝牛奶还是比较好的,可以多补充钙质有利于生长发育的. 奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A.维生素B1和矿物质如钾.铁.钠都明显高于牛奶,只有钙.磷.糖略低于牛奶,其它如蛋白质.脂肪等5种营养物质基本相当. 但是同的食物有不同的营养成分,而且在饮食上最好是多样化,单一的选择并不能满足孩子生长发育的需求,建议最好两者交替食用牛.

一般的孩子一天250-500毫升奶就可以了,如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯,大约是200毫升左右就可以. 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知.牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的.在不同国家,牛奶也分有不同的等级.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.种类复杂,至少有100多种,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等.

各有所长. 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知.牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的.在不同国家,牛奶也分有不同的等级.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.种类复杂,至少有100多种,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等. 豆奶是大豆经研磨后,萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品.豆奶是以优质黄豆为原料,它充分利用植物蛋白资源,应用植