手淫多了肾虚怎么办

手淫，相信这是每个男性都会有的一种自我泄欲的方式，可是很多人片面的追求手淫导致肾虚，下面我告诉大家手淫多了肾虚怎么办。

经验步骤：

方法一：手淫，是可以让认上瘾的，多度的手淫不仅会导致肾虚还会导致性功能障碍，所以患者一定要停止手淫，转移注意力。

方法二：手淫过度导致肾虚的患者需要注意的是，一定要戒掉手淫，除此之外，不要看黄色电影、黄色书籍，避免引起性欲。

方法三：手淫多了导致肾虚的患者可以通过吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,并且要多吃牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

注意事项：

手淫多了导致肾虚的患者需要注意的是，在日常生活中要有一个良好的睡眠规律、合理的饮食习惯，要坚持多运动锻炼。