十米要走多少步

一公里大概要走1300-1600步,一般一个人每50米走65步,1公里大约是:1000*65/50=1300步.手机的一万步真的不等于运动一万步,在生活中,短暂的.强度很低的走虽然算是动起来了,但效果较差,达不到强身健体的程度.

正常行走一分钟大约走110-116步,向前75厘米,离地25厘米. 厘米是一个长度计量单位,等于一米的百分之一,英语符号即缩写为:cm.,1厘米=1/100米.1cm(厘米)=10mm(毫米)=0.1dm(分米)=0.01m(米).国际单位制选择了彼此独立的七个量作为基本量,第一个就是长度.它的基本单位名称是米,符号是m,而厘米不是国际单位.

5公里对于一般的人来说,大约走一万步,走一步的距离大概是50厘米. 首先量一下每一步走的长度,尽量多量几次取个平均.然后用5000米除以每一步的长度,这样就可以大致估算出五公里的步数了.

人一天要走10000步以上合适.人如果一天的行走步数在10000以上,可以算是生活积极,生活方式健康.这是国际公认的最低标准.对于不适合走一万步以上的人来说,亦可以因人而异,走到自我感觉全身微微来汗为宜.

一般一个人每50米走65步,1公里大约是:1000*65/50=1300步. 公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离.是中国对"Km"通俗.广泛应用的叫法.

正常情况人每天能走万步,以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米.参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉.400~600步约合400米左右,即标准跑道一圈.有操场就绕跑道跑,没操场就按时间跑,完成规定任务.疾步走完后可以慢走稍事休息.

对于怀孕的孕妇来说,不是每天固定要走多少步,而是根据个人的身体状况,选择合适的活动时间和运动强度.一般孕妇强度不要太剧烈,可以选择散步.游泳.骑车.孕妇瑜伽等等,以没有出现明显疲惫感为标准而决定活动量.一旦出现感觉到劳累以及疲倦的感觉的时候,可以暂停活动,适当休息.以免过度劳累,影响身体健康.建议孕妇最好根据个人的时间以及身体的具体状况来选择合适的活动.

成年走10000步是7.69公里,1公里大约是:1000*65/50=1300步,所以1万步相当于10000/1300=7.69公里.如果真是一个人走,也可以听听自己喜欢的歌曲,听听喜欢的节目,既可以解闷也可以预计下时间.选择一条合适的路线,安全,安静,最好还有良好的风景,清新的空气.

1000大卡大约走2000步左右,慢走(一小时4公里)情况下,1000步大概500到600千卡.人如果一天的行走步数在8000到10000步一天的话,算是青少年一天正常的步行量,多运动有利于身体健康.