百合莲子山药小米粥怎么做

这是一道简单的懒人粥,用最简单的食材,做最温暖的早餐,忙碌中好好对待自己的胃是一件很有必要的大事. 准备食材:山药150克.小米250克.水.冰糖.燕麦片各适量. 具体做法如下:准备好山药.小米.燕麦片,山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中,小米和燕麦片分别淘洗干净. 锅中加水倒入山药.小米.燕麦片,大火烧开,烧开后转小火,加入冰糖,煮20分钟. 关火后焖10分钟,盛入碗中即可.

材料:百合20片.莲子25个.雪梨1个.冰糖15颗. 做法: 1.百合莲子提前泡水一小时. 2.雪梨去皮洗净切小块. 3.百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟. 4.倒入电炖锅炖1小时. 5.放入雪梨冰糖接着炖1小时即可. 百合具有安神.清心.润肺的功效,莲子具有养心安神.止泻.补脾的功效.

用料:莲子20克.百合20克.冰糖适量.花胶50克.姜片3片. 做法:1.花胶提前一晚泡发好备用: 2.百合.莲子用热水泡5分钟并洗净,加入适量姜片放入炖盅: 3.隔水小火慢炖炖一个半小时,百合莲子炖花胶就做好了,满满的都是胶原蛋白.

虾和山药可以一起做的.山药具有一定的健脾胃的作用,不会影响虾的消化.吸收.虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材.山药肉质洁白,含有蛋白质.维生素.淀粉.钙磷等人体必需的营养素.

银耳百合莲子红枣汤对身体大有益处,是非常好的营养补品.百合具有润肺止咳,安神清心的功效.用于热性病后余热不清.虚烦不眠.神志恍惚等症.银耳具有强精补肾.润肠益胃.补气和血.强心壮身.补脑提神.美容嫩肤.延年益寿等功效.还可以提升高肝脏的解毒能力,增强免疫力.红枣维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血的功效.

1.银耳百合莲子雪燕汤有补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌的作用. 2.经常食用具有降血压和强心安神的功效,能清心火,祛除雀斑,还具有美容的功效,是常见的营养佳品. 3.可以润肺止咳,常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽,搭配川贝效果更好. 4.具有补水保湿,减肥排脂,润肠通便,提高人体免疫力,增强儿童大脑开发,抑制肿瘤细胞的生长与转移,使皮肤丰满.紧实有弹性的作用.

将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净,将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火,小火煮20分钟后再加入百合,大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可. 百合莲子汤是一道菜品,主要原料是鲜百合,配料是粳米.蜂蜜等,本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成.

宝宝可以适当的喝山药小米粥,因为山药味甘性温,补而不滞.不热不燥,具有健脾益胃.助消化的功效,而小米味甘咸性凉,入脾.胃.肾经,可以有效治疗消化不良.肢体乏力等现象.经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良.肚胀和腹泻的情况,尤其是刚断奶的宝宝,有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液.俗话说是药就有三分毒,爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥,具有很好的健脾养胃.消食化积功能.

1.新鲜山药切开时会有黏液极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液.山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手或者在切之前把手放在稀释过的醋中浸泡一下,这样切山药的时候手就不会痒了. 2.因为山药中的淀粉含量较高,所以胸腹胀满.大便干燥和便秘者最好少吃山药小米粥以免加重病情:山药还是偏补的药,甘平且偏热,所以体质偏热.容易上火的人也要慎食. 3.山药不仅能滋阴.补肾.降血糖,还能有效治疗糖尿病,但是如果要把山药当食品过多的食用就会导致血糖升高