老人如何防治高血压

在秋天,老人可以多吃大枣.大枣具有宁心安神.益智健脑.增强食欲.除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压.骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品. 大枣,又名红枣.干枣.枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为"五果"(栗.桃.李.杏.枣)之一.红枣富含蛋白质.脂肪.糖类.胡萝卜素.B族维生素.维生素C.维生素P以及钙.磷.铁和环磷酸腺苷等营养成分.其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效.

有利于降压的茶有以下三种: 1．苦丁茶.甘菊花.霜桑叶.白茅根.钩藤各9克,煎汤代茶饮.具有清热平眩降血压的作用.可用于高血压.头痛.眩晕.口苦等: 2．莲子1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮.用于高血压头晕.心烦等症: 3．干西瓜皮15克,草决明9克,煎汤代茶饮.用于防治高血压, 患有慢性病长期服药的老人在饮用药茶时,需与服药时间错开1至2小时.

蜗牛作为药用动物用于治病,在我国已有悠久的历史,许多古书中早有记载, 李时珍<本草纲目>对蜗牛的特性.药理.药性记载较为详细,蜗牛肉壳可作清热解毒.软坚消肿.平喘理疝入药,且可治小儿夜尿.尿频.多流涎水,红白痢疾.疱痛等疾,更可作产妇.老人.儿童.体弱者的营养滋补佳品.英国<每日快报>载,利用蜗牛提取物,可进行乳腺癌预测,日本大久保忍<民间秘方疗法>和<中国四千年的健康秘方百科>记载:蜗牛固肾强精效果极佳. 中国现代医学研究专家和奥托康特种生物开发中心经多年

1.番茄和芹菜能一起吃的.番茄芹菜同食可平肝降压.番茄中含有维生素P,即芦丁,具有防治高血压和动脉硬化的功效.与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿.平肝降压等功效,适用于高血压病和贫血症状. 2.这两种食物的维生素含量都非常丰富,可以补充身体需要的维生素和纤维素,但是注意不要吃的太多,因为芹菜和西红柿都是凉性的,如果吃得过多可能会对肠胃造成刺激,出现腹部疼痛腹泻或者恶心呕吐等症状,可以多喝一些温开水来缓解症状.

如果收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱就需要口服降压药进行控制.轻微的高血压可以通过改变日常生活方式来纠正的,要注意休息,多吃防治高血压的食物如菌类.叶菜类.根茎类.花.种子.坚果类.水产类.水果.宜多吃含优质蛋白.钾和维生素的食物.

1.冬瓜+海带=降脂降压.冬瓜益气强身,延年益寿,美容减肥,利水消肿,和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压,降糖的功效,因为冬瓜热量低,不含脂肪,高钾低钠对防治高血压有良效,海带中的多种生物元素则有降血脂,血糖的作用,两者搭配,功效可加强.常见吃法:冬瓜海带汤. 2.冬瓜+蘑菇=清热通便.冬瓜可自清热解毒,利尿消肿,蘑菇补脾益气,健脾养胃,富含丰富的粗纤维,对预防便秘,通便排毒有良效,冬瓜蘑菇搭配,可清热解毒,通便防治便秘.常见吃法:冬瓜蘑菇汤,冬瓜蘑菇排骨汤,冬瓜炒蘑菇.

芒果的功效有: 1.食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车.晕船有一定的止吐作用. 2.抗癌.据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌.抗癌的作用. 3.美化肌肤.由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用. 4.防治高血压.动脉硬化.芒果含有营养素及维生素C.矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用. 5.防治便秘.土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处.

1.芒果是一种热带水果本身来说口味好,而且营养丰富,对于人体来说是一种很好的水果.但是吃芒果的时候不要和海鲜一起吃,因为首先芒果和海鲜都属于容易引起过敏的东西. 2.如果一起食用过敏的几率会增加.另外在吃芒果的时候最好不要喝酒或者喝酒精类的饮料,这种情况下也容易引起过敏,甚至对人体的肾脏造成一定的不良影响. 3.在吃芒果的时候也不要和辛辣刺激性的食物一起吃.因为芒果本身来说性质就比较热,和辛辣刺激性的食物一起吃,容易加重胃肠道的负担,也容易引起上火的症状. 4.芒果的功效与作用,止晕:食用芒果具

火麻油晚上喝可以,火麻油,是为桑科植物大麻的干燥成熟果实提炼出来的.其味甘.性平,入脾.胃,能润燥滑肠,滋养补虚. 火麻仁含有丰富的蛋白质.不饱和脂肪酸,还有卵磷脂.亚麻酸.维生素及钙.铁矿物等人体必需的微量元素.食之有润肠胃.滋阴补虚.助消化.明目保肝.祛病益寿之功效,且对老人便秘.高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效,而且火麻是唯一能够溶于水的油料.