洗手的正确方法步骤

1、第一步(内):洗手掌流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

2、第二步(外):洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

3、第三步(夹):洗掌侧指缝掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

4、第四步(弓):洗指背弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

5、第五步(大):洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

6、第六步(立):洗指尖弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

7、第七步(腕):洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

8、七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法,用七步洗手法清洁自己的手,清除手部污物和细菌,预防接触感染,减少传染病的传播。

时间: 2024-09-19 09:21:07

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腹式呼吸的正确方法步骤是怎样的

1.吸气:采取仰卧或舒适的坐姿,把一只手放在腹部肚脐处,放松全身,先自然呼吸,然后吸气,最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动. 2.呼气:腹部自然凹进,向内朝脊柱方向收,胸部保持不动.最大限度地向内收缩腹部,把所有废气从肺部呼出去,这样做时,横膈膜自然而然地升起.循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,细心体会腹部的一起一落.

用洗面奶洗脸的正确方法

用洗面奶洗脸的正确方法: 1.洗脸前先用洗手液或香皂将手清洗干净. 2.用热毛巾敷面几分钟,但温度不要太热. 3.在手中挤适量的洗面奶,先用双手揉出泡沫,再在面部轻轻按摩.由内向外轻轻按摩两分钟左右,用凉水冲洗后擦干即可.

醋洗脸的正确方法

醋洗脸是能够帮助大家改善自己的皮肤,也是一个非常实惠的方法,可是很多却没有掌握正确的洗脸方法.下面我们就一起来看看醋洗脸的正确方法. 经验步骤: 第一方面:白醋洗脸,每次只需要一小勺即可,不需要放很多白醋进去,这样会对皮肤产生刺激性.一定要注意白醋的量最好是少放一点. 第二方面:白醋洗脸,可以使用带有保湿功效的洗面奶,这样洗完脸,脸上还是水润的,不容易干燥,不要使用含有大量水杨酸的洗面奶,容易将皮肤洗坏. 第三方面:白醋洗脸,不需要一天2次地洗,这样过于勤快,不利于脸部油脂发挥正常的协调作用,至

用醋泡脚的正确方法是什么

对于喜欢养生的人来说,用醋泡脚的方法就是其在平时经常选择的一种对身体有益的方式,因此,本文接下来就将用醋泡脚的正确方法教给大家. 经验步骤: 方法一:在木桶中放入40摄氏度的热水,量要足够.在泡脚水中放入白醋,白醋与水的比例可以控制在1:10左右. 方法二:接下来,就可以进行白醋泡脚了,在泡脚之前,还需要注意选择合适高度的椅子,最好是能够让自己的小腿与大腿保持一个垂直的状态. 方法三:泡脚30分钟左右即可完成,完成后,如果要清晰脚部,请用温水进行清洗. 注意事项: 在掌握了用醋泡脚的正确方法后,

加强个人道德修养的正确方法有

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教书育人的正确方法包括

教书育人的正确方法包括 工具/原料 电脑 方法/步骤 1 第一,为孩子传授正确的知识 2 第二,引导孩子树立正确的价值观 3 第三,培养除孩子自主独立的人格 4 第四,教导孩子学会公平公正的品格 5 第五,教导孩子能够礼貌待人和大家友好相处

擦脸的正确方法

女生擦脸的产品可谓是数不胜数,与此同时,擦脸的步骤也是无限繁多,更不要其中各种详细的用法了.不过,经过历史的沉淀,以及众人长期的经验积累,还是有了一些基本的约定俗成的步骤.比如:在完成皮肤的清洁工作后,需要先擦爽肤水,再擦乳液,再是精华,防晒霜,隔离霜,再是各种彩妆产品.总之,步骤极其繁琐.可基础的护肤步骤并不代表是一成不变的步骤,其中,爽肤水是可以换成柔肤水.或者是化妆水的.从这个意义来说,擦脸就不一定要先用爽肤水,也可以用护肤水.柔肤水.化妆水来替代爽肤水,甚至现在也有人用的是纯露,不过由于

紫砂壶开壶的正确方法及开壶建议

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鸡爪去骨的正确方法

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