老年人的膳食应注意哪些问题

老年人的饮食应遵循的原则有饮水宜多.每种食物数量宜少.质量宜高.食物宜杂.温度宜热.饮食宜淡.速度宜缓.饭菜宜香.蔬果宜鲜.质地宜软,尽量避免不宜咀嚼的食品. 老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡.再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右.

老年人得心梗应注意:忌暴饮暴食和刺激性饮料.暴饮暴食会加重心肌耗氧,加重或诱发心肌梗死.还应注意少食易产生胀气的食物,如土豆.葱及过甜食物等,忌辛辣刺激性食物,如浓茶.白酒.辣椒.可可粉.咖啡等.特别是高脂饮食后,还易引起血脂增高,血液黏稠度增高,局部血流缓慢,血小板易于聚集凝血,而诱发心肌梗死.

注意事项 1.安全,必要的合同.保险.随行医生.应急医疗器械要事先准备好. 2.是选择合理的路线,海边.草原.江湖.等地势平坦的旅游景点较适宜. 3.是交通工具,以舒适为主,尽量不要频繁的更换交通工具到达目的地. 4.是住宿要便利,周围环境好生活起居要方便,比如医院超市公园要离得较近. 5.是饮食方面的,要提前沟通好,以清淡易消化为主,特别是必须要有豆腐,豆腐能缓解水土不服之症. 6.是游览的时间不要太紧,以轻松为主,比如到海边来,看看大海避避暑聊聊天,的确不错.

1.老年人的保养要求和成年人基本相同,但由于老年人生理.心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变.老年人的膳食应注意:老年人应适当限制总能量的摄入,但蛋白质的供给必须充足,尤其应注意食物的用量和消化吸收率. 2.老年人每日脂肪总摄入量应限制在总热量的20%-25%.老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸和饱和脂肪酸应保持适当的比例,一般以1.25:1为宜,因此宜选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉.鱼.禽以及野味肉,不宜多吃肥肉及猪油.牛油. 3.应充分供给富含钙.铁及维生素A.维生素B

1.在老年人营养中,蛋白质是非常重要的.因为老年人的蛋白质分解代谢增强,对蛋白质的利用能力也降低.老年人应进食富含优质蛋白质的食物,才能避免老年性蛋白质不足症.老年人蛋白质供应量每日按每公斤体重1克至1.5克为宜. 2.老年人的膳食中脂肪与糖类的供给应该减少.高脂肪饮食与低脂肪饮食对健康都不利.一般老年人脂肪摄入量占总热能的百分之20至百分之25为宜.每天摄入的动物脂肪和植物脂肪的比例最好为1比2. 3.老年人应控制糖类的摄入量,尤其应限制纯糖的摄入.因为糖在体内可转化为脂肪,使人发胖.但有些含

1.老人在冬天的日常膳食应以温.补为主,宜吃一些高热量.高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀于搭配.荤素夹杂,以增加营养.增强御寒能力. 2.要避免或少吃凉食.刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热.高营养.味浓色重.补益力强的食物进补,如羊肉.狗肉.牛肉.鸡肉等动物性补品. 3.若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补的.

随着年龄的增大,爷爷开始出现各种不舒服的症状.近几年,随着跟爷爷一起生活时间的增多,我觉得我对照顾老人也是有一定的心得的,尤其是老年人的饮食,有几个问题应该特别注意一下.步骤阅读 经验步骤: 1 老年人的饮食应少食多餐.老年人的身体素质的下降,导致了消化系统的减弱,因此,老年人最好是吃七分饱左右,这样有助于老年人的身体健康. 2 老年人的饮食应以淡口味为主,并且少吃冷食.这些都是根据老年人的肠胃情况决定的.这样也是有利于老年人的健康的. 注意事项: 老年人随着年龄的增大,身体变差似乎不可避免.但

老年人买保险应优先投保城镇医疗保险或农村医疗保险,对被保险人健康状况没有要求,保费低.保障全.不需要核保. 另外,若是还需要补充商业保险,可以选择老年人防癌险.老年人意外伤害险等,不过,保费会较高,因为保险公司承保的风险也比较大. 总而言之,老年人买保险主要需求集中在健康险和意外险两方面,投保前可多多咨询专业人士.

1.吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上.主动身体活动最佳是每天6000步. 2.食物多样,谷类为主:每天膳食应包括谷薯类.蔬菜水果类.畜禽鱼蛋奶类.大豆坚果类等食物.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上. 3.少盐少油,控糖限酒:控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下,每日反式脂肪酸摄入量不超过2g. 4.适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉:每周吃鱼280-525g.畜禽肉280-525g.蛋类280-350g,平均每天摄入总