若是在节食期间大吃一顿的话,就要即使通过运动使自己消耗掉吃进去的食物,以免食物形成脂肪,影响形体。这里建议哪些在节食期间突然大吃一顿的朋友们,一定要记住暴饮暴食再节食,首先伤得最直接的就是那脆弱的肠胃。其次,若自己在节食后发现体重秤的数值确实是有所下降,但降的大多数都是身体的水分,不说容不容易反弹,若长期这样,很容易导致身体代谢率降低,所以在节食期间,一定要注意选择热量低的食物,然后在进食的时候,进行一些好的有氧运动即可使自己的减肥计划很好的落实下来。
时间: 2024-10-28 06:16:56