如何提高打篮球的技术

1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。

2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。

3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。

4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。

以上就是如何提高打篮球的技术的介绍了,希望对你有帮助。

时间: 2025-01-12 14:01:28

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如何在短时间内提高球技篮球

1.勤学苦练:想打好篮球,提高篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧,训练时找几个好友进行对打,比自己单练效果更好: 2.找个好师傅:篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作.习惯等,到后面很难改: 3.运球方面:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上,要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕: 4.传球方面:传球时,双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要

篮球防守技术的定义是什么

篮球防守技术的定义是指在篮球比赛中防守队员为了争夺对篮球的控制权,合理的运用脚步移动.手臂动作和抢占有利场上位置.限制进攻队员进攻技术的运用,阻扰进攻队员的进攻意图,破坏进攻队员进攻节奏,争取比赛主动权的一项基本技术,是篮球技术中一项十分重要的技术环节. 防守的技巧: 防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键!大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉.其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,根本起不到防守的作用. 对付

篮球进攻技术包括哪4种

篮球进攻技术包括持球突破 .定点跳投.低位单打.急停跳投四种. 持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合,快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术.在比赛中,及时地把握突破时机,合理地运用突破技术,是直接切入篮下得分的重要手段. 定点跳投最先起源于美国的NBA.在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮:50年代早期,费城勇士的球员保罗·阿里辛首次采用跳投方式. 低位单打,篮球术语.低位(low post)单打并不是在低位取得球较好,要做背对篮框单打最佳

篮球移动技术步法的攻击步是什么

篮球的进攻移动技术: 基本站立姿势:队员为了随时间和个方向和位置移动,为突然起动,转身和变化重心等动作做好准备,就保持一个正确,稳定面又机动的站立姿势:起动:改变静止状态和改变速度,及时,突然,快速地起动是进攻队员摆脱防守的有效方法:跑:使进攻队员改变位置,方向和提高速度,以获利最佳的进攻机会:急停:是进攻队员在快速跑动中,突然制动速度并成静止状态的一种方法,能够直接摆脱对手,以衔接和过渡其它移动技术:跨步:是持球突破技术常用的步法,也可以作为一种假动作,并与其它技术衔接运用,诱使防守者失去合理

怎样提高打篮球的意识

1.多开阔视野:在篮球场上,必需要有比较开阔的视野,这样传球跑位才会游刃有余,篮球意识才能提高的: 2.多进行跑动:篮球需要反复的跑动,篮球意识才能锻炼出来,比如抢断的意识,多跑动可以绕到持球人员身后,从而断球成功: 3.积极拼抢:积极的拼抢可以造成对方失误,为自己争取进攻的机会,如果拼抢不积极,不仅会失去进攻的好机会,而且会让自己陷入被动: 4.多动脑子:打篮球比较耗费体力,但是同时也需要动动脑子,比如助攻意识,要看好篮下的空挡,找到队友后,及时.准确的给出好球: 5.提前卡位:抢篮板意识很重

篮球运球技术有哪些

常用运球动作有以下几种:高运球.低运球.运球急停疾起.体前变向换手运球.背后运球.运球转身.胯下运球等. 运球技术四要素: 身体姿势:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬用以保护球.运球时,脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化. 手臂动作:手臂动作包括球接触手的部位,运球时的动作.拍按球的部位和力量的运用.运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球.控制球,手心空出. 球的落点:运球时,运球的速度.方向和攻守

浅谈如何提高乒乓球正手攻球技术

正手攻球又称近台快抽,是乒乓球运动攻球的一种.它的动作要点是: 1.击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米: 2.当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后: 3.当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部: 4.击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂.击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势.特点是站位近,动作小,球速快.若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会.

篮球运球技术训练方法

1.训练手对球的感觉,也叫做球感,双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练: 2.运球练习,原地运球练习,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练,在整个过程中要注意的是不要低头看球: 3.摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰.左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般: 4.背后运球练习,两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习: 5.绕8字运球练习,同样也是双脚展开比肩稍宽,放低重心,先以右手开始运球为例,右

怎样提高自己的篮球技术

1.勤学苦练:想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧.训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好. 2.找个好师傅:想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要.篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作.习惯等,到后面很那改,因此一定要找个好师傅练习. 3.练好配合:篮球比赛时,配合很重要,要提前判断队友的跑位,在反击时尤其重要,如果能及时的传球,可以打出很漂亮的防守反击的.