如何保持良好的卫生习惯

良好的卫生习惯有饮食卫生.饭前便后要洗手.注意口腔的清洁.多做运动.不随地吐痰.不乱扔垃圾.随手整理好用具和衣物等,良好的卫生习惯有很多,培养良好卫生习惯更有利于个人健康.每天洗澡的习惯.用毛刷将隐藏在手指甲.脚趾甲的赃物刷洗干净.面部清理和护理.平时多吃水果.蔬菜,多饮水:按时睡眠:避免紫外线照射.注意口腔的清洁.养成饭后刷牙的习惯:不吸烟.不过量喝酒.不喝浓茶,以防牙齿变黄.注意清除身体的异味.防治口臭,注意说话时,侧对别人的鼻腔:在参加公众活动前尽量不吃葱.蒜.韭菜.萝卜.臭豆腐等味道浓烈

1.第一,好的卫生习惯要从小养成,因为习惯一旦养成很难改变,如果从小比较邋遢,长大后也很难改变.因此好的卫生习惯一定要从小培养,从孩子抓起. 2.第二,好的卫生习惯需要父母的培养.父母是孩子的第一教师,父母要指导孩子不能乱扔东西,垃圾入纸篓,不随意吐痰,能经常做些家务. 3.第三,需要父母以身作则,以身做榜样,给孩子做成模范,然后孩子的学习模仿很强,也会和你一样去爱卫生,去打扫卫生,养成良好的卫生习惯了. 4.第四,良好的卫生习惯需要老师的指导.孩子在学校的时间很长,因此需要老师给予指导,定期让

1.良好的卫生习惯是高尚道德品质的组成部分.要从小要求,及时教育,而且父母和家庭成员.老师以及小孩子周围的人都要身体力行,成为良好卫生习惯的模范执行者. 2.例如,饭前.便后洗手,看起来很简单,但是要求每一个小孩子都做到并坚持下去就不容易了.大家知道,厕所和大便中带有很多致病菌,如便后不洗手,很容易污染食品及其他物品,一不小心,就可将被污染的东西吞入,细菌得以蔓延而发病.婴幼儿个人卫生习惯的培养是非常细致和多方面的. 3.首先要制订严格科学的生活制度,还要随着小儿智力和运动功能的发育,引导他们逐

卫生习惯具体如下: 1.饮食卫生方面,应做到:生吃瓜果要洗净:不喝生水:不吃腐败变质的食物:不挑食和偏食:饭后不马上进行剧烈活动. 2.运动锻炼方面,应做到:坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气:每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力. 3.勤洗手方面,应做到:饭前便后应洗手:吃东西前应洗手:劳动后应洗手:做游戏后应洗手:触摸脏东西后应洗手:触摸传染病人的东西后应洗手:从公共场所回来后应洗手. 4.用眼卫生方面,应做到:看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本的距离应保持一尺左右,时间不可过久

1.养成良好的卫生习惯,应从日常小事做起,如不乱倒污水和剩饭剩菜,不向便器内乱丢渣物,不在门窗和墙壁上张贴.刻划及书写,不在工作场合吃东西,早晨起床后将卧具叠好放整齐,将垃圾装袋送到指定地点等. 2.注意营养均衡,饮食干净卫生,不吸烟,不喝酒,坚持运动,保证足够休息时间,以增强身体的抵抗力,打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻. 3.讲究个人卫生,勤洗手,洗后用自备毛巾擦干或自然晾干,勤换衣,保持家具须常清洗擦抹,保持室内空气流通等. 4.出入公共场所要注意,不乱扔果皮.纸屑.烟蒂和垃圾,不随地吐痰.鼻涕,

中小学生应注意以下饮食卫生习惯: 1.少喝饮料,一些饮料含有防腐剂.色素等,经常饮用不利于少年儿童的健康: 2.养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播: 3.生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒: 4.选择食品时,注意食品的生产日期.保质期: 5.尽量少吃或不吃剩饭菜,如果吃剩饭菜,要彻底加热,防止细菌性食物中毒: 6.不吃无卫生保障的生食食品,如生鱼片.生荸荠: 7.不吃无卫生保障的街头食品: 8.少吃油炸.烟熏.烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质.

十大不良卫生习惯: 1.饮生水,不饮开水. 2.饭前便后不洗手手. 3.随地吐痰. 4.乱扔垃圾. 5.随地大小便. 6.早晚不刷牙. 7.随意放养禽畜. 8.食生肉及野生动物. 9.有病不及时就医. 10.滥用药物.

1.以身作则法:从小培养幼儿良好的生活卫生习惯将会成为幼儿一生的财富.幼儿好模仿成人习惯,成人的良好行为是培养幼儿良好卫生习惯具体.形象而又直观的示范.如准备睡觉时铺被.拉窗帘.洗脸.洗脚:吃饭前碗筷.桌凳的摆放凳都是给孩子一种示范和暗示. 2.形象渗透法:利用看图片.讲故事.教儿歌.游戏等形式进行渗透教育来达到培养目的. 3.定位法:将幼儿常用的物品.玩具摆放在规定的地方,并严格要求按规定的位置摆放,使其对常用物品的位置形成固定的印象,这样就能养成其不随便使用别人物品的习惯. 4.督促检查法:

一.组织活动,树立意识.在全班学生中,树立"以讲卫生为荣.不讲卫生为耻"的新风尚: 二.制定制度,培养习惯.在班队会中,反复强调不要乱扔纸屑.不要随地吐痰,要讲卫生爱清洁,要保护环境的卫生,要学会整理好自己的课桌椅: 三.树立榜样,带动整体.榜样是无声的力量,是孩子习惯的典范,对孩子有说服力.感染力.