燕麦红枣银耳粥有什么好处

喝红枣银耳汤能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力,同时能防止钙的流失,有益于生长发育. 红枣银耳汤是用银耳.红枣制作的一道甜品.适宜于妇孺.病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效.能提高肝脏解毒能力,起保肝作用. 红枣富含蛋白质.脂肪.糖类.胡萝卜素.B族维生素.维生素C.维生素P以及钙.磷.铁和环磷酸腺苷等营养成分.其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称.

红枣银耳粥的做法为: 原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量.红枣银耳粥 做法: 1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中.红枣洗净去核,放入碗中备用. 2.锅上火,加入适量清水,放入银耳.莲子.红枣. 3.待银耳.莲子.红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可.

百合银耳粥具有清热解毒的功效,百合能够温肺止嗽.养阴清热.清心安神,同时还有助于促进肠道蠕动,利尿通肠,而银耳也是滋补的食材,能够强精补肾.润肺生津.止咳清热.可以滋阴补肺,对胃的保护很有好处. 在炎热的夏季常喝百合银耳粥可以达到清热的效果,夏季身体很容易热气,尤其是在南方,上火可是一件十分恼人的人,这时候一碗百合银耳粥就能缓解症状,而且又可口. 而秋冬季节呢,也可以吃一些百合银耳粥,干燥的天气总是让人感到不适,百合银耳粥有润肺去燥的功效,在干燥的季节食用也是对身体有益的. 百合银耳粥还能清心安

紫薯可以和燕麦一起煮粥,紫薯燕麦粥营养丰富并具有保健功能,经常食用紫薯可以减肥.健美和健身防癌等. 紫薯属旋花科甘薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯.紫心甘薯或紫肉甘薯.紫薯是甘薯的一个特殊品种类型.

1.做法:红枣10分钟洗净备用:莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用:枸杞泡1分钟后洗净备用:银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用. 2.电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可. 3.红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容养颜的效果.食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃.益气清肠.补脑.安眠健胃.养阴清热.润燥的功效,对阴虚火旺不受

1.红枣银耳汤有滋阴.润肺.养胃.生津.益气.补脑.强心之功效.不但适宜于一切妇孺.病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效.能提高肝脏解毒能力,起保肝作用:对老年慢性支气管炎.肺原性心脏病有一定疗效:富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益:因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效:银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能

1.红枣鸡蛋汤功效:补血养颜红枣能补血暖胃.利水排毒,红糖也益气补血.缓中止痛,而鸡蛋富含蛋白质,有利补充营养.加入姜片,对子宫寒.血滞气凝有效果. 2.长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗,有补血养颜功效,且适合女性例假期间服用,对经期腰痛.腹痛能起到一定的缓解作用.一般体质虚弱.早衰.面色萎黄不华者也可用之补养. 3.红枣煮蛋,补血养颜.用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋:继续用小火焐熟鸡蛋.红枣.桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补. 4.红枣熬粥,安神助眠.中医上讲,女性有躁郁不

红豆大米燕麦一块煮粥喝好,营养丰富,有利于身体健康,小米燕麦红豆粥适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿.心脏性水肿.肝硬化腹水.营养不良性水肿等,适宜产后缺奶和产后浮肿. 小米,亦称粟米,通称谷子,谷子去壳即为小米,小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品,维生素B1的含量位居所有粮食之首. 燕麦属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,此外,燕麦中含有丰富的维生素,可以改善血液循环.缓解生活工作带来的压力,含有的钙.磷.铁.锌.锰等矿物质也有预防骨质疏松.促进伤口愈合.防止贫血的功效. 食材明细

红枣银耳莲子汤功效如下: 功效,银耳性平,味甘淡,有滋阴,润肺,养胃,生津,益气,补脑,强心之功效.不但适宜于一切妇孺.病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效.莲子性平,味甘涩,有益心,补肾,止泻,固精,安神之效.大枣性温,味甘,其维生素含量为水果之冠.每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8到17倍,为香蕉的50到100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称.有益气补血,健脾和胃,补血脏,治虚损,以及抗癌防癌之功效.银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品.忌食平素腹胀,大便干结之