姚明卧推多少啊

姚明刚进NBA时的卧推记录为110公斤,在NBA中后期卧推记录为158公斤。

姚明简介:

1、姚明,1980年9月12日出生于上海市徐汇区,祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇,前中国职业篮球运动员,司职中锋,现任中职联公司董事长兼总经理;

2、1998年4月,姚明入选国家队,开始篮球生涯,2001夺得CBA常规赛MVP,2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP,分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王,2次当选CBA扣篮王;

3、姚明在2002年NBA选秀中,以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中,2003至2009年连续6个赛季入选NBA全明星阵容,2次入选NBA最佳阵容二阵,3次入选NBA最佳阵容三阵;

4、2009年,姚明收购上海男篮,成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板,2011年7月20日,姚明正式宣布退役;

5、2017年2月4日,姚明的11号球衣在火箭主场对公牛的中场休息时退役。

时间: 2024-11-04 15:11:06

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杠铃卧推练哪里

杠铃卧推练主要加强胸大肌内侧部和肱三头肌的力量训练,能够让胸大肌的肌肉膨胀. 杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材.杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练.也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性.

卧推每天做多少个

卧推属于日常最常用的健身方法,能够充分锻炼胸大肌.前锯肌.股三头肌.背阔肌等,同时有利于提升心肺功能.卧推的数量取决于个人体质,每个人应该量力而行,一般来说在60-300个之间,也有个别人可以每天做数百个.卧推的锻炼方法如下:早期可每组20个,每次2组,每日3次.随着肌肉力量的增加,可以适度增加训练强度,每组20个,每次3-5组,每天3次.

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杠铃平板卧推锻炼哪些肌肉

卧推主练胸大肌.胸小肌.三角肌前束.肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌.肱二头肌.喙肱肌及前臂肌群等.卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作.

卧推100公斤什么水平

卧推100公斤是属于专业水平的级别,在这个重量当中,一般非专业人很少能够达到. 卧推是仰卧推举的简称,卧推卧推是力量举三大项之一,其中包含平板卧推.上斜卧推.下斜卧推,参与的动作主要包括:手臂肌群(腕部.前臂.肱三头肌等).肩部肌群(三角肌.斜方肌等).胸部肌群(胸大肌.前锯肌等).背部肌群(背阔肌.菱形肌等).核心肌群(竖脊肌.腹横肌等).

林书豪卧推多少公斤

1.林书豪卧推哑铃就已经达到了200磅(91公斤).林书豪的爆发力极为出色.林书豪与郭艾伦的身形非常相似,两人身高臂展方面相差无几.但林书豪的原地弹跳达到了76.2厘米,而郭艾伦只有65.5厘米.助跑弹跳方面,林书豪高达95.25厘米,而郭艾伦只有80.6厘米. 2.这也是为什么林书豪在NBA级别的高强度对抗中依然常常能够上演暴扣好戏,而郭艾伦则在CBA中却常常被喜爱他的网友们调侃为"勉扣之王".

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