标准投篮为什么要在右边

标准投篮需要腰部力量和腕部力量等. 腕部力量保证弧度,腰部力量保证滞空时间时的身体平衡: 腕部力量的训练,将大臂贴近腰间,双手持杠铃,从放松提起至胸前,保证只有小臂和手腕在运动,可以先打羽毛球,练出起始的肌肉,腰部力量的训练,需要做仰卧起坐.

篮球发展了100多年,现在几乎所有的球员都用几乎相同的投篮姿势,这就说明这个动作是最合理的,合理体现在几个方面: 1.准度最高,这个动作,投篮手几乎垂直于地面,用手腕发力,没有横向其它力的存在,保证了准度达到个人的最高值. 2.在保证准度的情况下,力量达到最大. 3.出手的高度最高,不容易被干扰. 4.可以用最快的速度出手. 5.可以在做出一些晃动.闪躲动作的情况下,自如地出手. 6.投篮动作随时可以变成传球或运球.

投篮要让下肢充分发力首先要压低重心,力量从脚部到腿到臀向上传递,把自己想像成一个弹簧,重心提高的同时举球,出手一气呵成.一般正确的标准投篮姿势,是持球时右手为主,左手为辅.右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处.肘部内侧.右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角.左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳.身体要站稳,两脚自然分开与肩同宽,身体不要歪斜.

改标准投篮.投篮这东西没有捷径吗,只有多练,花费一段时间联系投篮.投篮时主要是在大量的投篮练习中找到一种手的感觉,并记住这种感觉,当有了足够的练习之后,投篮已经会变准的,要耐心.投篮是在比赛中,队员运用各种专门.合理的动作将球投进对方篮筐的方法.是篮球赛中得分手段.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术.战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分:防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮球运动的发展,运动员身高.身体素质及技术水平的提高,促使投篮

投篮是整个身体协调的结果,每个方面的发力和协调都很重要. 一.标准投篮 1.双脚原地开立,右脚稍前,身体重心落在两脚中间. 2.右手投篮为例,左手以护球为主:右手托球,为主要发力,持球于右眼上方. 3.两膝微屈,上体放松并稍后倾,目视描篮点.投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,太肘上伸前臂,手腕前屈带动手指弹拨球,最后通过食指.中指柔和用力将球投出,球离手后右臂自然跟进动作. 二.关于臂部发力 1.目标手型是出手后,右臂是直的,手腕垂直下倒. 2.抬动大臂向上前方推,小臂顺着自然抬.手臂向上举过头

滞空投篮的方法如下: 1.要具备篮球基本功(运球.投篮.传球),具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型,标准投篮手肘关节要垂直. 2.投篮基本功掌握后,要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性.练习弹跳可以通过沙袋跑步.或者练习蛙跳.如果都觉得类的话,可以多打篮球比赛拼抢篮板,这样可以在娱乐中增加了自己的弹跳能力. 3.拥有了稳定的投篮基本功后,和适宜的弹跳滞空能力.在起跳到最高点时出手投篮,就可以做出跟高手一样的滞空投篮.

想打好篮球需要基本功,要日积月累的练才能出好效果: 1.先练习拍球.拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2.练习转球.转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了. 3.学习标准投篮姿势.标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处.肘部内侧.右手背和小臂交

一定要保持正确的攻击姿势,当篮球运动员接到篮球后,身体面对篮筐时,要选择正确的身体姿势,三威胁姿势要求双脚与肩差不多,不能太宽,也不能太窄:同时,三威胁姿势要求膝关节稍微弯曲,上身稍微前倾,重心在两脚之间,头部保持正直,位于腰部和双脚的上方,在这个时候,自己大多可以感觉到,自己的脑袋.弯曲时的膝盖.上身前倾时的肩膀是处于同一直线上的:篮球运动员要把球置于腰和胸部之间,投篮的那只手放在球的上方,非投篮手放在球的左侧,与投篮手形成垂直效果,这样的投篮姿势,其实就是右手单肩标准投篮姿势.

投篮是在比赛中,队员运用各种专门.合理的动作将球投进对方球篮的方法. 是篮球赛中得分手段. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术.战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分:防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮球运动的发展,运动员身高.身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高.