红枣莲子大米粥

红枣莲子羹先用一点点凉白开先将莲子粉稀释一下,然后用80°以上的开水冲即可.在其间一直搅拌就可以成水晶状了,而且不会有疙瘩.红枣莲子羹,汉族名点,选用金丝小枣和莲子为主要原料,辅以银耳.芝麻.花生.精米等数十种天然原料精制而成,含有人体所需的十八种氨基酸和Va.Vc.Vd等多种维生素,营养价值极高.

材料主料:鱼胶100g:辅料:红枣20g.莲子20g.冰糖50g.水250ml. 步骤: 1.红枣莲子洗干净. 2.鱼胶用热水泡软,剪成小块,加250ml水,放到电压锅炖3小时,拿出来加冰糖. 3.隔水让冰糖融化即可. 前言鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质.多种维生素及钙.锌.铁.硒等多种微量元素,其蛋白含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%.鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白,是人体补充.合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用.可有效提高免疫力.抑制癌细胞.活化细胞.防止皮肤老化去除皱纹,活

1.准备食材:大米100克.莲子25克.冰糖10克.清水1500毫升: 2.大米洗净用水浸泡30分钟: 3.莲子去心在沸水锅煮两分钟,再放大米里煮容易煮熟: 4.把大米和莲子放入沸水锅里煮,大火煮沸改中小火熬煮,熬煮是用勺子顺一个方向不停搅拌10分钟: 5.大米煮粘稠时加入冰糖继续熬煮5分钟: 6.莲子大米粥就做好了.

红枣莲子糯米粥做法: 1.准备好主料糯米50g枣,20g莲子,20g冰糖适量红枣莲子. 2.糯米淘洗干净,砂锅添适量清水,倒入糯米. 3.放入莲子,放入红枣. 5.大火煮开,小火慢熬30分钟. 6.之后,放入枸杞. 7.放入冰糖,继续熬至粥入味即可.

鸽子红枣莲子汤可以生津.益气.补脑.强心之功效.鸽子红枣莲子汤功效适宜病后体虚者,对女性具有很好的嫩肤美容功效,莲子有益心.补肾.止泻.固精.安神之效.鸽肉性味成平,无毒.解诸药毒,调精益气.鸽肉对产妇.体弱患者.老年人具有明显的滋补和改善体质的功能.此外,该汤还补脾胃,养气血,是消化不良.消瘦乏力.脾虚泄泻.贫血等患者的康复食品.

冰糖红枣雪梨大米粥步骤如下: 1.提前放好米和水煮: 2.这时候你可以准备其它食材了,把雪梨削皮切小块,红枣洗净去核切小块: 3.把雪梨.红枣.冰糖倒入锅中: 4.等到米和雪梨煮得变色即可. 功效:可以降火,排毒,补气养血,健脾益胃,止咳,滋阴润肺,软化血管,增加血红蛋白,补气血,安神助眠,排毒养颜,增加抵抗力.

黑米.红豆.红枣.莲子作为食材均有丰富营养,可相互融合,互不抵触. 1.莲子有养心安神的功效.中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑.同时莲心还有很好去心火功效,治疗口舌生疮,助于睡眠: 2.红豆,即落叶乔木海红豆的种子.有清热解毒,通气利尿,燥湿止痒,润肠通便等功效.含大量蛋白质.微量元素.植物纤维等,有较高的营养价值和食疗保健作用: 3.红枣,性温.味甘.枣能补脾养胃,健运中气养血而不滋腻,其中富含钙和铁可防治骨质疏松和贫血,有很好滋补作用: 4.黑米,中医认为黑米有显著的药用价值,古医

红枣.桂圆.花生有补血的功效,莲子助于养血安神.从中医的角度有补气补血养阴的作用.适合贫血,气血虚弱的人服用. 材料:花生.桂圆.红枣.莲子.白砂糖.清水. 步骤:1.将花生.莲子洗净,入水2小时后沥干. 2.将花生.莲子和红枣一起放入锅中,加5碗水以大火煮开,转小火慢炖40分钟. 3.将桂圆肉剥散,加入锅中续煮5分钟. 4.加糖调味.

薏米红枣莲子粥用于美白保湿,可消除雀斑.老年斑.蝴蝶斑等.其做法如下: 材料:薏米150克.莲子50克.红枣五颗.冰糖15克.冷水1000毫升. 步骤: 1.薏米淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分. 2.莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核. 3.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸. 4.加入莲子.红枣,一起焖煮至熟透. 5.最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用.