煮绿豆汤加什么更营养

腊八粥做法及步骤: 材料:薏米.红豆.芸豆.黑豆.花生米.绿豆. 1.把六种豆类混在一起淘洗干净: 2.用量水杯计量: 3.用量水杯倒入锅中5杯500毫升凉水,泡一晚上: 4.清晨起来按键煮粥,泡过豆类的水不要倒掉,用原汁煮粥最好: 5.煮粥的同时把黑米.糯米.小米.大米准备好: 6.把米类放在一起淘洗干净备用: 7.在豆类煮到一个小时后,闻到豆类的香味时,把淘洗干净的米类倒入锅中,在倒进500毫升凉水: 8.在煮米类的时候准备红枣.桂圆.枸杞: 9.把红枣用水洗干净水泡备用: 10.把桂圆剥皮

高压锅更营养.高压下沸点更高,效率更快,温度每升高10度,效率快一倍,高压锅通常能达到120度.高压锅气体只出不进,避免了汤长时间跟空气接触过度氧化的问题.

1.煮绿豆用冷水下锅更好,因为冷水可以让绿豆慢慢受热,水温逐渐渗透到绿豆中,这样煮熟的绿豆口感更酥烂,并且营养不会被破坏. 2.如果用热水下锅,绿豆外壳遇到热水就会很快煮熟,但是内里还没有煮熟,受热不均容易夹生,口感也就不好,营养物质流失也很快. 3.煮绿豆前一定要泡过,这样更容易煮开一些,冷冻的绿豆可以先用冷水或者热水泡一泡解冻,然后在放进锅里煮.您可以淘洗绿豆之后,然后将它们放入热水瓶中,倒入开水,然后将绿豆浸没.然后盖上盖子,焖一两个小时后倒出再煮.用于浸泡绿豆的热水也可以一起煮绿豆,无需

1.喝粥相比于其他的饮食更营养. 2.喝粥有补中益气.健脾和胃的作用.二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参.熟地等名贵的药材. 3.喝粥也有个最佳时间,一般3餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳.年老体弱,消化功能不强地人,早晨喝粥尤为适宜.喝粥时不宜同食过分油腻.粘滞地食物,以免影响消化吸收.不论熬哪种粥,都不宜放碱,碱对营养物质破坏极大.

娃娃菜和白菜的营养差不多.市场上购买白菜大约是1元一斤的价格,而娃娃菜的价格则是3-5元一斤.贵了不少,折让很多人都觉得娃娃菜是不是比白菜更营养,但事实上大白菜.娃娃菜同属十字花科,两者都含有丰富的蛋白质.脂肪.糖类.膳食纤维.钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸.维生素C等营养成分,食用营养价值相似,但在口感方面,娃娃菜口感甘甜鲜嫩,无生涩味,比大白菜好吃很.所以追求营养的选大白菜更便宜划算,而追求口感的则挑娃娃菜更好吃.

1.会的!要小心! 2.我姑妈煮绿豆锅是没有爆炸,就是上面出气孔堵了,煮好以后把盖打开时候一锅绿豆全部喷到身上烫的非常严重.这个一定要小心!或者你煮的时候看看出气孔是不是像以前正常在转动,如果不是,那就是堵了.也有可能正常在出气,最好等锅冷了再打开比较安全. 3.大火烧开上气后马上改为小火,只要保持安全阀处有一点点小气在冒就可以了,煮的时间长短与安全没有关系(当然煮忘记了把水煮干了就不安全了呵!)一般上气关小火后十分钟就可以了,煮十五分钟就很烂很烂了.

材料:绿豆250克,冰糖250克,清水适量. 步骤:1.将绿豆洗干净后,放入锅中加水大半锅,大火烧开: 2.煮开后用中小火煮半小时,要保持在小滚的状态: 3.最后转用大火煮20分钟左右,煮绿豆糖水煮20分钟,清热解毒的功效最显著,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效: 4.煮至绿豆起沙,加冰糖再煮10分钟左右,即可.

煮绿豆稀饭不需要放盐 材料:大米八十克,糯米八十克,绿豆一百二十,水一千克. 做法:1.把绿豆洗干净用冷水浸泡一个小时,查看绿豆的软硬程度: 2.备好糯米,大米: 3.绿豆入锅煮: 4.煮上绿豆后将糯米,大米洗干净用冷水浸泡: 5.煮至绿豆饱满,糯米,大米入锅同煮,大火烧开改小火煮: 6.边煮边搅动,以防粘锅: 7.煮至食材熟,饭粘稠,关火10分钟后盛出就可以享用

白糖性凉,因为它是在极饱和的蔗糖溶液中析出的冰晶,经过加水溶解.除杂.清汁.蒸发.浓缩.冷却结晶等一系列步骤,减少了容易上火的杂质.在绿豆汤里加入白糖,不光口感更好,也更适合夏天的清热祛暑. 绿豆汤中加入白糖不仅能增加绿豆的清热功能和调节口味,白糖还能补充能量和促进生津.夏季人们出汗较多,津液和能量的损失比较明显,绿豆汤和白糖一同食用,能够缓解夏季暑热,具有清热解毒.止渴消暑的功效.绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类. 做法: 1.将绿豆洗净,并控干水分备用: 2.将绿豆