什么是原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,手指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食.中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出.球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.

以右手为例,右手五指自然分 开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方. 两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食.中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起.

原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,手指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食指.中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出.球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起即完成原地单手肩上投篮.

库里并不是肩上投篮,只是他右手举球比较直,有点像向上推上去的,这样投篮弧度比较高,也容易发力.不像其他人手肘向外较多,投篮时有点侧着拨球.建议投篮注意手指的用力,手掌空心,手指控制球比较好.注意左手不要发力. 库里的精准三分球并不是空穴来风,这是他从小就养成投篮习惯,当我们在观察库里投篮手势的时候,可以看到当库里把球掷面部时就快速投出,速率达到了惊人的0.3秒,就连传奇射手斯蒂夫科尔都对此赞叹不绝.这速率一般人真做不到.

投篮时有两个持球方法,既可单手用力,也可双手用力. 1.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例,由双手持球开始,将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度.右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧: 2.双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例.双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成"八"字形,掌心空出.两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间. 投篮时,无论是单手还

左手运球的练习方法如下: 1.原地单手肩上投篮. 上半身动作方法:以左手投篮为例,左手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,左手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于左肩上方. 下半身动作方法:两脚左.右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,左臂向前上方伸直,手腕前屈,食.中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手的同时,身体随投篮动作向前伸展. 2.原地跳起单手肩上投篮. 以左手投篮为例,双手拿球于胸前,起跳时屏住呼吸,两腿屈膝蹬地向上垂直

1.原地单手肩上投篮,上半身动作方法,以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,右手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于右肩上方: 2.下半身动作方法,两脚左.右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上,投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食.中指用力拨球,通过指端将球投出,球出手的同时,身体随投篮动作向前伸展: 3.原地跳起单手肩上投篮,动作方法,以右手投篮为例,双手拿球于胸前,起跳时屏住呼吸,两腿屈膝蹬地向上

原地蹬伸练习.练习者原地站立,两脚相距同肩宽,半蹲,两臂自然放于体侧做提踵练习,要求充分蹬伸膝.髋关节,上体要保持直立.原地持球摆臂蹬伸练习腿部动作.两手持球位于腹部中右侧,左手在下托球,右手在上按球,右小臂贴于腰右侧.在蹬地的同时,左手快速向上托举球,右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置,自然翻转右手托球,两手和球均不能挡住视线.要求右手托球时,五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位托球,大拇指与小拇指控制球体,球移动过程中要注意近贴腹部,右臂贴着腰部,从下向上托举球.持球原地起跳,要

1.投篮是准备姿势的开始 2.行进间单手低手投篮 3.行进间单手肩上投篮 经验步骤: 1 投篮是准备姿势的开始,用下肢蹬地用力,腹腰用力向上,手臂向前上方伸直,手腕前屈,手指拨球,用全身综合协调的力量将球投出. 2 行进间单手低手投篮是在快速移动中超越对手后在篮下的一种投篮方法,有掂单脚起跳和双脚起跳.它具有速度快和伸展距离远的特点,所以很难防守. 3 行进间单手肩上投篮右脚跨一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步用力起跳,右膝屈膝上提,双手向前上方举球.食指和中指用力拨球,通过指端将球投出.