莴笋炒木耳的做法

莴笋炒牛肉的做法是要提前准备好所需要的食材,牛肉切片.玉米淀粉.生抽.生姜片.料酒等:将莴笋去皮切片,青椒切断备用:锅烧热至六成熟,倒入玉米油,煸炒牛肉后出锅:锅内留底油,加入青红椒莴笋继续大火煸炒均匀:炒的过程中,加入少许开水,最后加入少许盐和生抽.胡椒粉,炒均匀出锅即可. 莴笋炒牛肉具有很好的营养价值,莴笋能够改善消化系统和肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病的通风.牛肉养血理血,滋阴润肤,适用于中气下陷.气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用.莴笋牛肉丝具有抗癌防癌,补血下奶,通便排毒,

长山药炒木耳的做法如下: 主料:木耳80克.山药300克: 辅料:油8克.盐2克.葱3克.桂花汁8克.鸡精1克.蒜3克: 步骤: 把所有材料准备好,长山药切成片.锅中倒入油,放入葱.蒜炸香.放入木耳翻炒,放入长山药翻炒.倒入少许桂花汁.加入适量盐,关火放入鸡精.盛盘取出即可.

红萝卜及黑木耳都是很有营养的食材,炒在一起,就又是一道既健康又好吃的菜肴 将湿黑木耳洗净,稍微切成适当大小:红萝卜洗净削皮后切片:蒜头.辣椒切丁:葱切成葱花 锅热油后放入蒜头及辣椒爆香 先将红萝卜下锅炒,加入少量的水稍微焖煮一会 加入黑木耳再炒一下,再加入水焖煮熟 加入葱花拌炒提味,并加盐.鸡精调味 美味又有营养的红萝卜炒木耳就完成了

一.材料: 1.主料:莴笋2根.黑木耳10克. 2.辅料:油适量.盐适量.水适量. 二.做法: 1.莴笋削皮,黑木耳预先用水泡发. 2.莴笋切块用盐腌十分钟左右. 3.热油锅内倒入莴笋翻炒至七分熟. 4.倒入黑木耳,加盐翻炒. 5.可适量加水翻炒. 6.黑木耳炒熟即可出锅食用.

偶然发现家里还有老妈之前帮我处理好的猪肚,都忘记了,看来定期清理冰箱有必要啊" 准备食材将煮好的猪肚切片 莴笋,胡萝卜木耳切片备用 锅中入油放入生姜炒香后倒入猪肚翻炒 将莴笋,胡萝卜,木耳一起倒入锅中炒匀 加入盐,鸡精调味 装盘即可

用料:胡萝卜1根.黑木耳适量.油适量.盐少许.白糖一茶匙.两根香葱. 做法步骤如下: 1.胡萝卜洗净,黑木耳提前用水泡发洗净,葱洗净: 2.胡萝卜用工具擦成丝,木耳撕成小块,切葱花: 3.锅里油烧热,放入葱花小火煸香: 4.放入胡萝卜丝,白糖翻炒均匀: 5.再倒入黑木耳炒匀,加2汤匙清水炒断生: 6.加少许盐翻炒出锅,装盘即可. 注意: 喜欢蒜香的可以加蒜粒和葱花一起炒香,切记炒葱花时要调到小火,以免烧焦了.胡萝卜切片切丝请随意.

1.准备食材:山药250克.泡发的木耳100克.红椒.洋葱.盐各适量. 2.泡发的黑木耳洗净摘小朵,山药去皮切片,用清水泡着,切好红椒丝和洋葱丝. 3.烧开水,加入山药,再加入黑木耳,同时焯水,捞出来冲一下冷水. 4.锅内倒油烧热,炒香洋葱丝,加入山药和黑木耳翻炒,再加入红椒翻炒均匀,出锅前加入适量的盐调味即可.

莴笋是我们生活中常见的食材.含有多种营养成分如蛋白质.糖.胡萝卜素.维生素B1.B2.C以及钙.磷.铁等. 除此之外莴笋还具有清热解毒.治咽喉肿痛及保护视力等功效.将莴笋削皮洗净,然后把莴笋切菱形片. 有一个小妙招是莴笋用盐腌2-3分钟,这样吃起来更脆.鸡蛋炒熟备用.锅内热油,爆香葱花.再放莴笋片稍炒片刻.倒入炒好的鸡蛋碎,加盐调味即可.

用料: 木耳.红椒.火腿肠. 腊八蒜. 步骤: 1.食材准备妥当,开始炒制: 2.热锅凉油,依次放入腊八蒜.红椒.木耳翻炒: 4.加盐适当调味后,大火快炒,最后加入火腿肠片翻炒: 5.出锅前淋一点泡腊八蒜的醋,翻炒均匀后盛盘即可.