温热的食物和水果有哪些

补脾是属于中医的范畴,不是简单补脾就可以解决,身体出现问题,肝.胆.胃肠道都可能受影响.具有健脾的食物和水果有南瓜.包心菜.芋头.牛奶.木瓜.栗子.大枣.粳米.糯米.玉米.扁豆.无花果.胡萝卜.山药.醋等.

消炎化痰的食物和水果有:水梨.白萝卜.百合.白木耳.杏仁.百果.橘皮.麦芽糖.海蜇皮等.这些日常的水果.蔬菜和副食品在秋冬时节食用能非常有益身体健康,尤其对肺部而言.<随息居饮食谱>则记载萝卜有"治咳嗽失音,咽喉诸痛"的功能.性味辛甘.凉,入肺.胃经.含葡萄糖.蔗糖.果糖.维生素C.莱菔甙等.江浙沪一带民间有"冬天萝卜赛人参"之说法,就是这个道理.

富含叶酸的食物和水果有青菜.龙须菜.小白菜.莴苣.菠菜.柠檬.桃子.酸枣.石榴.草莓.梨.西红柿.胡萝卜.青菜.龙须菜.花椰菜.油菜.小白菜等等. 叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸.在自然界中有几种存在形式,其母体化合物是由喋啶.对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成.

含氨基酸的食物和水果有蜂蜜.葵花籽.银耳.香蕉.火龙果和苹果等.氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一,是构建细胞.修复组织的基础材料.氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染,制造血红蛋白以传送氧气,制造酶和激素以维持和调节新陈代谢.

花青素是一种水溶性色素,拥有它的食物会呈现出深深浅浅的紫色或红色.富含花青素类的食物和水果:紫薯.葡萄.紫甘蓝.蓝莓.茄子.樱桃.草莓.桑葚.黑米.紫色洋葱.红心火龙果.李子.蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的,1.茄子,降低胆固醇:2.紫薯,增强免疫力:3.紫甘蓝,天然减肥餐:4.紫色洋葱,让你的血液更年轻:5..黑桑葚,宫廷抗老秘方:6.樱桃,吃出好循环:7.蓝莓,最佳花青素的食物:8.草莓,美白超有效:9.红心火龙果,食物保湿霜:10.李子,心脑血管好帮手.11.葡萄:12

感光食物和水果包括以下这些: 1.感光蔬菜:红薯.马铃薯.波菜.韭菜.芹菜.香菜.白萝卜.豆类等,一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜. 2.深色的食物:深色食品还包括紫米.黑豆.赤豆.青豆.红菱.黑芝麻.核桃等主食,乌骨鸡.牛羊肉.猪肝.甲鱼.深色肉质的鱼类.海参等肉食. 3.油炸的食物:油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处:油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食. 4.感光水果:柠檬.木瓜.橘子.无花果,

营养心肌的食物和水果比较多,平时应注意膳食平衡,适量运动,低脂低盐饮食,戒烟戒酒.食物类有大蒜.洋葱.胡萝卜.扁豆.燕麦.蔬菜.以及谷类食物小麦.大麦.玉米等:水果类有苹果(具有降低低密度脂蛋白,抗动脉粥样硬化的作用).山楂(山楂中黄酮类物质可降低血压,对心肌有保护作用).猕猴桃(对动脉硬化有预防和治疗作用).西瓜.香蕉(有预防高血压的作用),另外还可以食用维生素C含量较高的食物.

含铅的食物和水果有干酪.肝.苹果皮.牛肉.啤酒.面包.红糖.黄油.鸡.玉米粉.面粉.土旦.胡萝卜.青豆.橘子.草莓.樱桃.香蕉.柠檬.桃子.杨梅.酸枣.石榴.葡萄.猕猴桃.胡桃.苹果等.

养眼的食物和水果有猪肝.鸡肝.西红柿.牛奶.蓝莓.西兰花等.胡萝卜也是非常好的护眼食物,胡萝卜素可以清除体内的自由基,能够保护晶状体细胞膜.多吃酸性食物也可以护眼,如柠檬.山楂.橘子等.