猕猴桃含有什么维生素

猕猴桃含有维生素A.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素C.维生素E等.还含有钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸.因其维生素的含量在水果中名列前茅,常被称为"维C之王".

猕猴桃中富含维生素A.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素C.维生素E等.因其维生素的含量在水果中名列前茅,常被称为"维C之王".猕猴桃属于低脂低热量的水果,脂肪含量低且无胆固醇,100克猕猴桃仅可产生56千卡左右的热量,蛋白质0.8克,脂肪0.6克.碳水化合物14.5克.膳食纤维2.6克.猕猴桃不仅维生素含量丰富,还含有丰富的氨基酸.矿物质及果胶.

猕猴桃含有维生素A.C.E等,还含有钾.镁.磷.钙等矿物元素,猕猴桃也含有其它水果中比较少见的营养成分如叶酸.胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇等.猕猴桃中含有大量的抗氧化物质,其中的肌醇及氨基酸,还可以在一定程度上补充劳动中流失的体力. 猕猴桃富含大量的维生素C,在每百克鲜果中含有维生素C100-400毫克,加之其独特的风味,已成为世界上的热门水果,被誉为"果中珍品"."维生素C之王".其果实中还含有人体所需要的17种氨基酸及果酸.鞣酸.柠檬酸和钙.磷.钾.铁

米泔水含有B维生素.米泔水即是淘洗食米的水.它可用以炮制药物,主要用它来吸其中药材所含的油脂,减弱药物的辛燥气味和滑肠作用,调理脾胃,增进饮食. 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用.

火龙果当中含有的维生素是比较丰富的,常见的有维生素C.B3.B2等,除了维生素之外,火龙果还含有较多的矿物质,比如钙质和铁质等. 火龙果营养全面,除了维生素和矿物质之外,火龙果的纤维素含量也是比较高的,而且热量和胆固醇都比较低.火龙果当中还含有非常多的花青素,属于一种抗氧化剂,对有益身体健康.

芒果含有的维生素:维生素A.维生素C: 营养价值极高的水果,含有大量的维生素,常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用,果实含有糖.蛋白质.粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,矿物质.蛋白质.脂肪.糖类等,也是其主要营养成分. 此外,补充芒果: 芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生,花小.杂性.黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序.核果大.压扁,长5至10厘米,宽3至5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬,芒果为著名热带水果之一.

1.水果类食物:平时常见的水果都富含丰富的维生素A,比如说:苹果.梨.香蕉.猕猴桃.西瓜等等. 2.蔬菜类食物:蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜.番茄.辣椒.红薯以及胡萝卜等等,含维生素A最多的还是绿色蔬菜. 3.植物类食物:常见富含维生素A的植物主要有:大米.绿豆.黄豆以及土豆等等,可以多吃一些土豆,大米饭. 4.动物类食物:一般动物类含有丰富的维生素A,主要存在于动物的肝脏以及禽蛋,比如说:猪肉.鸡肉.鸡蛋等等. 5.鱼肝油类:鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源,动物肝脏中所含

猕猴桃被誉为水果之王,酸甜可口,营养丰富,是老年人.儿童.体弱多病者的滋补果品.它含有丰富的维生素C.维生素A.维生素E以及钾.镁.纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分比如叶酸.胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇.猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍.苹果的17倍.香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍.

橙子含有维生素C. 每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨.苹果.香蕉分别高10倍.16倍.8倍左右.因此,经常吃橙子的好处是非常多的. 如增强身体抵抗力鲜橙果实中含有丰富的维生素C.维生素P及有机酸,能保护细胞.增强白细胞活性.抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力.甜橙果肉及皮能解除鱼.蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用.