补气血的粥怎么做

1.食材:小红枣4颗,桂圆6颗,红豆200g,红皮花生100g,冰糖适量. 2.准备好食材清洗干净. 3.小炖锅加入适量的水. 4.水煮开后放入冰糖. 5.小火慢炖2个小时. 6.停火开锅盛出就可以了.

适合女性补气血的粥有很多,常见的粥有: 红枣花生红豆粥.银耳红枣汤.奶黄香粥.猪心猪肝粥.鸡肉皮蛋粥.红薯甜粥.牛奶大枣粥.当归红枣粥.玫瑰红枣粥.山药红枣糯米粥.红枣桂圆黑米粥.南瓜小米粥.红枣桂圆黑米粥等.

补气血平时可以在饮食中适当的增加芝麻.桂圆.当归.猪血等等,可以做一些像是乌鸡枸杞汤.桂圆红枣茶.芝麻五谷粥.银耳莲子羹等等食用,平时注意按时休息,避免劳累,适当的运动增强体质. 芝麻,又名脂麻.胡麻(学名:Sesamumindicum),是胡麻的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米.它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区.芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值.它的种子含油量高达55%.中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著称于世.

补气血.枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾.抗衰老.止消渴.暖身体.抗肿瘤的功效. 气血是滋养人体的宝贵物质,气血充足才能精神百倍,肌肤红润.如果气血不足,会使人面色萎黄,还容易长黄褐斑.所以这个时候不但要调理气血,还要活血.女人吃猪肝粥.核桃枸杞粥.燕麦补血粥和燕麦补血粥等,都很有效的.

一天最好吃不超过5颗红枣,一般情况下来说,如果是新疆大枣的话,最好不要超过三颗.因为大枣吃得太多的话,会导致人体内的气血燥热,而且对于肠道的消化功能也会有影响.如果孕妇想要吃红枣的话,可以放在小米粥里熬着吃,这样既容易消化,也可以养胃补气血.

一天吃五至六颗红枣就可以起到补气血的作用,一般成年人每天不超过十颗为宜.不过它并不是直接补血,而且补的铁,铁元素是血液中必不可少的元素,如果体内的铁含量降低,食用红枣可以起到很好的补气血的功效.

鸡炖当归.黄芪.大枣.生姜.人参.枸杞等补气血.枸杞,是茄科.枸杞属植物.枸杞是商品枸杞子.植物宁夏枸杞.中华枸杞等枸杞属物种的统称.宁夏枸杞在中国栽培面积最大,主要分布在中国西北地区.其它地区常见的品种为中华枸杞及其变种.宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志.

首先把猪蹄表面的杂毛都给夹干净,然后剁成中等大小的块状,把黄芪,当归,党参等中药材放进高压锅,再放进猪蹄一起炖上一个小时,最后加盐就可以吃了. 具体内容 先把猪蹄表面上的毛毛用镊子夹干净,然后把猪蹄剁成块状放一旁备用:把黄芪,党参,当归等滋补的中药材切碎倒进一个干净的小布袋子里,扎好袋口. 把装有中药的小布袋子放进高压锅里,再把猪蹄也倒进去,然后加水盖过猪蹄半厘米就可以了,盖好锅盖,中火煮上一个小时即可. 一个小时过后关火,等上十来分钟再打开锅盖(高温下的高压锅是打不开的,要放凉后才可以打开),

1.乌鸡本身就具有益气补血.滋养肝肾.提高免疫力.补充各种微量元素的功效. 2.在益气补血的乌鸡汤中,可以放入黄芪来补气升阳.益卫固表. 3.可以加入太子参或者党参来益气补血. 4.如果偏于阴虚,可以在其中加入西洋参,以益气滋阴为主. 5.对于补血,可以用枸杞.当归.五味子等来敛阴.养血.补血.当归还能够起到润肠通便的作用,使补而不滞. 6.还可以在乌鸡汤中再加上一些佛手,或者加上砂仁进行化湿醒脾,使补气血的过程不至于过于滋腻.