草莓的营养价值和作用

1.草莓的种植方法:一般选用蓄水盆种植,以免忘记浇水,草莓的生命力不是很顽强,太干的话草莓会死掉.若想要种植盆栽草莓,一般选用营养土来种植,可以确保草莓能够快速成活.种植盆栽草莓,还要确保种植的草莓不要放在太阳下晒. 2.草莓的营养价值:草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖.果糖.柠檬酸.苹果酸.胡萝卜素.核黄素等.这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目.养肝的作

缸豆:即日常生活中用于制作八宝粥的原材料.俗称角豆.姜豆.带豆.挂豆角,属蝶形花科一年生缠绕草本植物,顶端急尖,基部近圆形或宽楔形,两面无毛,侧生小叶斜卵形:托叶卵形,长约1厘米,着生处下延成一短距. 营养价值及作用如下: 1.充饥,豇豆性平.味甘咸,归脾.胃经. 2.具有理中益气.健胃补肾.调颜养身.止消渴.吐逆泄痢的功效. 3.缓解呕吐.痢疾.尿频等症状. 4.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素.微量元素等

营养价值: 土豆中含有大量的淀粉.蛋白质.脂肪.纤维素以及丰富的维生素C.维生素A.维生素B1.胡萝卜素.花青素及钙.钾.铁.磷等微量元素,另外还含有核黄素.尼克酸.硫胺酸等成分. 作用: 1.增强免疫力:土豆中含有丰富的蛋白质,其中更有人体所需要的8种氨基酸,它对于增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用: 2.预防动脉粥硬化:土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能够保持消化道,呼吸道以及关节腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生: 3.

1.草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖.果糖.柠檬酸.苹果酸.胡萝卜素.核黄素等.这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益. 2.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目.养肝的作用. 3.国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效.

草莓营养丰富,含有果糖.蔗糖.柠檬酸.苹果酸.水杨酸.氨基酸以及钙.磷.铁等矿物质.此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用. 蓝莓果实中除了常规的糖.酸和维生素C外,富含维生素E.维生素A.维生素B.超氧化物歧化酶.熊果苷.蛋白质.花青苷.食用纤维以及丰富的钾.铁.锌.钙等矿物质元素,维生素都高于其他水果,微量元素也很高,属高氨基酸,高铜,高锌,高铁的果品.

西芹,伞形科植物,它既不是根菜,也不属于粘滑食物,它营养丰富,富含蛋白质.碳水化合物.矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压.镇静.健胃.利尿等疗效,是一种保健蔬菜, 西芹从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1千克以上.西芹和本芹具有相同的营养和食疗价值.

生姜,其色鲜黄悦目,其形匀称赏心,其味辛香可口.自古以来,无论是名家还是百姓,皆识姜为美味佳品. 早在周代,姜已被人工栽培.<论语>和<吕氏春秋>中姜被列入食谱.东汉经学家许慎的<说文解字>中,姜本写作"强",称为"御湿之菜".春秋时孔子善于养生,他主张"每食必姜".宋代文学家王安石在其<学说>中称赞:"姜能强御百邪."南宋理学大师朱熹在<论语集注>中说,姜能通神明,

1.彩椒是甜椒中的一种.因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名.在生物上属于杂交植物. 2.彩椒富含多种维生素及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑,补血,消除疲劳,预防感冒和促进血液循环等功效.在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用.是颇受欢迎的点缀,搭配型食材. 3.是各种果皮颜色不同的甜辣椒,柿子椒的总称,均为茄科椒类属,能结甜味或辣味浆果的一个椒类亚种的最新育成品种.彩椒主要有红,黄,绿,紫四种.果大肉厚,甜中微辛,汁多甜脆,色泽诱人,可促进食欲,并能舒缓压力,可作为多种菜

1.营养价值与作用:薯含有膳食纤维.胡萝卜素.维生素A.维生素B.维生素C.维生素E以及钾.铁.铜.硒.钙.等10余种微量元素.营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的"保健"食品. 2.薯富含钾.β-胡萝卜素.叶酸.维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病.红薯含有胶原.黏多糖,能降低血液中总胆固醇的含量,预防动脉硬化.冠心病的发生. 3.功效:有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生.吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥.健美.薯叶有提高免疫力.止血.降糖.解毒.防治夜