打篮球时如何防守

首先,如果距离对方球员较近,全力贴身防守,左腿卡左路,右腿卡右路,让对方持球不易突破.同时高举双手,如果弹跳力较好,可以尝试封盖.弹跳力一般,可以用手遮挡对方球员视线,此方法会导致对方球员投篮准确率下降.如果距离较远,则可以在他准备投篮时进行封盖.

描写打篮球时优美的例句: 1.他有一次站上了自己的主场.亲吻地板,也亲吻着自己热爱的球队. 2.下半场运动员们你争我夺 ,有的打得汗流浃背,有的脸涨得通红,有的累得跑不动了.人人屏住呼吸,个个睁大眼睛. 3.他是强悍的,大力的暴扣力拔千钧:他是细腻的,轻巧的抛投能够宛如月光一样滑过头顶:他是好斗的,在取胜之后他会做出令对手难以接受的讽刺手势:他又是柔情的,在进球之后他会用这样的方式与爱人分享喜悦 4.他右手疾出,使了招"乾坤大挪移"将球与身体同时向左倾斜.对方也不慢,及时回位,他没有找

打篮球时垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下,这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝.打篮球时不要垫脚,垫脚是违反体育道德的行为,要赢比赛就要用实力去赢.垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文,卡特.科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过.

1.打篮球时防止手臂汗水流到手掌运球打滑. 2.手环用于各种娱乐场,运动场,可做为礼品,纪念品,促销品等,是一种火热时尚的饰品. 3.低成本,广告效益高的广告促销礼品. 4.大部分的运动手带都没有任何实际用途,只是一种潮流饰物.这种手带上的英文字句或词语带出的讯息通常反映着佩带人的信念及价值观.

1.抢篮板时卡好位 想在篮下抢篮板2次得分,卡位很重要,要绕到对手前面站稳脚跟,这样抢篮板最有优势了.而且还要判断好篮球的最佳落点. 2.篮下避免走步违例 当篮下抢到篮板球,如果没有合适的投篮时机,要先拍一下球,这样能避免被对方挤压时走步,拍球时要背对着对手,小心被抢断. 3.多利用转身甩开防守再得分 如果篮下防守人较多,可以多进行转身躲开防守.然后再跑投得分,转身一定要快.准.稳,这样才能更轻易的得分. 4.篮下灵活运用勾手 篮下得分比较实用的是勾手,命中率不仅高,而且不容易被封盖,就是要掌握

1.组织型的后卫:扰乱对方的防守,在外线跑位,而且要在里面穿插,扰乱对方的防守,如果对方是人盯人的防守,可以吸引多人的协防.让防守你的人跟着你跑,你也要绕着其他的防守球员跑,那么就可能会造成两个人跟着你跑,这时便会有一个队友是无人防守了. 2.攻击型的后卫:寻找着能够出手的空间,利用队友的挡拆配合找当空位,或者策应队友.或者是溜底线跑.在外线跑位时要做好切入的准备.总之要不停的跑动,要牵制着对手. 3.时刻保持头脑清晰,要经常观察对手的位置,对手在你的半场从容拿球的话你要适当往后退,注意被打身后

若被盖帽,则说明一下几点: 个子矮或者弹跳力不好:出手速度不够快:实战经验少:心理素质不够强大. 打篮球防止被盖帽的方法: 出手点要高.这与身体素质有关,平时多锻炼:出手快.投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快: 有团队精神.大球不了意气行事:把握出手时机.要是双方身高差距太大,就只能选择传出去了:多练习可积累经验.

1.左手持球转身运球:当左手持球转身时,左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应当是手掌掌心向下压球.经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力. 2.左手变向运球:当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球. 3.左手背后运球:当过人时,可以适当的运用左手背后运球.左手背后运球时,左手手臂要伸直.

1.运好球.突破时一定要防止对方断球: 2.压低重心.重心要降低主要是为了突破时好过人.重心降低,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲: 3.启动要快.突破时一定要趁防守人员不注意,以很快的速度突破: 4.左右虚晃.在接到球后,前方如果有防守人员,在防守人员面前运球要降低重心,左右倒球,使对方不知道从哪侧进攻.如果球从右手运到左边,做一个向左侧进攻的动作,使对方以为要从左侧突破,然后突然将球运到右侧,快速的过掉对方.