篮球中的无球能力到底是什么

防外线: 1.当对手在三分线附近做无球跑动时,此时要用眼神跟着他,但不需要跟着对手大范围跑动,在外线不需要贴着对手,把注意力主要集中在有球一侧,再用余光去观察你的对手现在的位置,随时准备贴近防守. 2.当对手要穿插到内线时,要做的就是对其形成有效堵截,尽量挡住对手的进攻路线,拖延其突破时间. 防内线: 1.内线身体对抗会相当激烈,不要让对手站到非常靠近篮下的地方,用身体来抵抗要位,尽量让自己站到相对更优越的位置,然后注意有球一侧,判断对手的战术. 2.对方要位时,如果身体比你强壮,可以用绕前防守

1.篮球无球掩护,俗称挡拆,是篮球运动中一种队友配合的战术方法: 2.当一名队员持球被对面防守员防守时,其队友站在防守方预定路线,从而干扰防守方防守,给队友创造突破或投篮机会: 3.无球掩护时要求掩护球员在进行掩护时不能有脚步移动,否则将会犯规,即移动挡拆.

篮球无球卡位用双肘推人算犯规.卡位是分两种卡位,就是防守卡位和进攻卡位.防守方在防进攻方接球时,可以用手臂或用手掌顶住对手,这是合理的,但不能弯曲.手臂一旦弯曲就是犯规.

相对于有球进攻,无球走位是为了战术的需要,配合队友的有球进攻的一种走位. NBA是美国男子职业篮球联赛的简称,全称为National Basketball Association,于1946年6月6日在纽约成立,由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟,汇集了世界上最顶级的球员,是美国四大职业体育联盟之一.

篮球中的弱侧和强侧有三种解释意思: 1.假想一条平行于边线且垂直于底线的直线把前场分成相等的两部分,有球的一侧被称作强侧,无球的一侧被称作弱侧: 2.篮球双方的防守范围一般是不均匀的,一般防守中心强的一侧称为强侧,防守中心弱的一侧称为弱侧: 3.篮球球员个人的强弱能力中,球员能力较强的一项称为强侧,较弱的一项称为弱侧.

篮球中的职位有大前锋.中锋.小前锋.控球后卫.得分后卫,其主要职责如下: 大前锋:在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板.防守.卡位,但是大前锋是最后一个投篮.得分的. 中锋:由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护.由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点. 小前锋:球队中最重要的得分者,对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分. 控球后卫:往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给

1.脚步.这就要求要有合理的脚步了,比如右手持球变向到左手边的时候,迈出的第一步应该是右脚,再做出下一次运球.这个简单的小细节可以提高不少速度. 2.锤手.锤手也是一种实战技巧,说的简单点就是变向后无球手向后挥.这样不仅可以摆脱防守者对你身体的干扰,同时也可以增加前进速度. 3.加速.在完成以上动作细节后,就应该是加速了,如果在三分线变向的话,一般再运一次球就可以上篮了,在这一次运球里你必须跑得足够快,这就要求前面三点你要做得好,才能更好的启动. 4.跳步.这里说的跳步其实也就是上篮时的两步,因

1.进攻三秒是如果攻方队员在3秒区内无球,在三秒内没有持球的话,就进攻3秒违例. 2.这条规则的主要目的是防止无球攻方队员在篮下等球. 3.所谓防守三秒规定,就是防守球员站在禁区内防守时,如果裁判认定他并没有去防守到任何一位特定的进攻球员时,那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟,否则就会被视为是防守三秒违例,由进攻队获得一次罚球机会,并继续保有进攻权. 4.综上所述,这就是篮球中的进攻三秒和防守三秒.

挡拆:是多种掩护配合的总称,即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法.作为一种简单的篮球战术,其含义为挡和拆.出色的挡拆战术具有较高观赏性,它不仅仅需要一定的战术素养及大局观,还需要球员之间较高的默契程度. 无球掩护:指球员在没有球的情况下,通过跑位.掩护来创造攻击的时机和位置,能够让球队有更多战术可供选择,从而发挥出最佳表现.