哪些水果含有丰富的Ve

1、酸枣：果实一般呈现紫红色或者红色，果肉比较薄，味道酸酸甜甜的。酸枣除了可以作为新鲜的水果食用以外，更多的是制作成酸枣糕。

2、猕猴桃：猕猴桃又叫做奇异果。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为你和特别爱吃这种水果，而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛。猕猴桃里面的果肉是绿色的，吃起来有酸甜味，风味鲜美，营养价值也很高，有美容养颜的功效。

3、鲜枣：鲜枣的营养价值非常高，含有多种氨基酸，胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的。枣的吃法也有很多，可以生吃，也可以熟吃。多吃枣子有利于抗氧化，延缓衰老， 补充气血。

4、葡萄：葡萄是新疆吐鲁番的特产，是含有维生素非常丰富的一种水果，还能做出葡萄汁，葡萄酒等等。有很高的使用价值。

5、橙子：橙子酸甜有度，有开胃的作用。鲜榨橙汁里面的vc非常容易被人体吸收。饭后吃的效果比较好。