怎么样提高人的记忆力和反应能力

1.下围棋能提高人的智力,围棋是一种策略性两人棋类游戏,使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈,围棋在很大程度上反应了中国传统思想文化的精髓. 2.能动精神,围棋的行棋规则想象力的发挥和创造力的实现提供了广泛空间和可能,围棋千变万化,"千古无重棋",这正是其它棋牌无法与之相比的魅力所在. 3.平等思想,越是高级的,越能体现出平等思想,民主意识,围棋最古老然而最现代,围棋在未落子之前,棋子与棋子之间无任何身份.地位.价值上的差别,只有在不同的位置才体现出了不同的价值,行棋中棋子无区域和行棋路

1.多用脑,勤思考:不断地学习记忆,可延缓大脑衰老. 2.保持良好的情绪:培养学习的兴趣.积极参加各种文体活动,培养良好的人际关系,保证充足睡眠,有利于心境平稳.提高记忆效果. 3.掌握遗忘的规律,并且及时复习:人的遗忘有先快后慢的规律,即识记的内容会在前几天内忘记大部分,而以后的遗忘速度会逐渐减慢,所以应及时复习. 4.进行反复识记:短时记忆要经过多次重复,才能进入长时记忆.根据遗忘曲线,在识记后的当天.第二天.第四天.第七天.第九天.第十六天各复习一遍,可取得最佳的学习效果. 5.记忆形式多

提高口才反应能力的方法如下: 抓住一切讲话的机会,在公共场合或开会时,尽量抓住发言机会锻炼口才.每天坚持看新闻,看完后对着镜子或朋友亲人进行三分钟演讲.自我暗示,多与其他人交流.注意讲话技巧,说话前考虑说出的话是否合理,考虑对方的感受. 提高记忆力的方法如下: 平心静气.在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态.更多的时候是让自己的大脑安静.调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率.树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西.要学习和

研究称常喝茶可避免大脑损伤,提升记忆力. 喝茶可以阻止一种酶的合成,这种酶可以破坏乙酰胆碱,而乙酰胆碱是脑细胞之间传递信息的中间媒介.因此喝茶能使人脑部更健康,还能预防记忆力减退. 但是由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类.醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病.所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝.

1.数学可以提高思维的灵活性和多向性,从而为我们解决问题提供多种途径,数学学得好的人往往都不会单一的片面的看待问题,数学也是在训练我们的学习能力,学习这个过程是长伴人一生的,不但要积极的学习,而且要有效的学习. 2.逻辑性思维能力,使人遇事时能沉着冷静,在生活中可以占到绝对的优势从而使人办事有条理性.

1.在形象的基础上进行延伸记忆:当记忆一些东西时,尽可能与具体.形象的事物结合起来进行延伸,以帮助加强记忆.例如记忆"袖"字,可结合衣服本身首先来进行记忆. 2.将繁多的知识集合归类特殊整理:许多知识看似繁多不容易记忆,可以将所有的这些知识柔和在一起再进行排序.归类编成顺口溜.绕口令.诗歌记忆. 3.采取多通道记忆,强化单一通道记忆:要记忆外部信息,必先接受这些信息.而接受信息的"通道"不止一条,有视觉.听觉.嗅觉.触觉等等,有多种感知集合的记忆,叫做"多

提高自觉性的方法有以下五个方面: 1.换新环境:改变自己习惯所处环境之后,再尝试接受不一样的环境,从而慢慢改变自己的自觉性. 2.增加压力:在学习和工作时会碰到许多的烦恼和问题,通过这些外部的力量给自己些许压力,从而转为动力. 3.转移注意力:渐渐忘记自身的不足,从而缓慢的提升自己的自觉性. 4.强化自己的意识:遇事应沉着冷静,排除外界干扰或暗示,学会自主决断.摆脱依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性. 5.强化实践锻炼:加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析

想要强化自己的意志力,就必须要在良好心态的基础上,坚持五种训练:1.感官力量训练:眼耳鼻舌身,五官都要进行特殊的锻炼,强化五官,也在强化你的意志力:2.思维力量训练:训练思维,能够改进观察能力,改进控制情绪的能力,增加理解力,改善想象能力,能够更加成熟的思考问题:3.培养或者纠正习惯:培养好的习惯,纠正一些不良的坏习惯,这个过程就是在强化意志力的过程:4.心理操纵训练:在人与人的交往过程汇总,学会影响他人:5.道德品质的训练:要有一定的做人做事的准则.

记忆力会随年龄增大而减退的,但是幅度得看自己的生活习惯和饮食习惯,记忆力下降对症治疗,记忆是一种心理过程,是人们对经历过.发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取.回忆出来.成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化.除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,如脑部肿瘤.糖尿病.酒精中毒.甲状腺功能低下.神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降.同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,长期处于社会压力大.抑郁.自卑.焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍.