排球准备姿势有几种

排球准备姿势稍蹲、中蹲和低蹲等三种,其中半蹲的时候是最多的,动作是两脚开立,距离比肩稍宽,然后两个脚尖适当的向里扣,然后将脚后跟抬起来,膝关节微微的弯曲,大小腿之间呈现90度,身体向前倾。

准备姿势的时候重心的着力点放在前脚掌拇指根部,两个肩膀向前探超出膝关节,两个手臂自然弯曲置于胸腹之间,然后抬头看球,随时准备移动。

稍蹲和低蹲与半蹲动作是基本相同的,区别是两个膝盖的弯曲程度是比半蹲小或者是大的。

排球在发球的时候可以正面下手发球,发球的动作较简单,容易掌握,失误少,准确性也是比较高的,但是球的速度非常慢,力量也是比较小的,攻击性比较差,只适合刚开始学习的人。

还有侧面下手发球,借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球,稳定性较大,但攻击性较小。

正面上手发球是适合熟练的人,控制落点的时候比较容易,准确性也比较大,可以利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球,还可以增加球的攻击性。

时间: 2024-11-01 07:07:49

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排球发球姿势名称

排球发球姿势名称有正面上手发飘球,跳飘,侧手发球,下手发球,大力跳起扣发球,勾手飘球和勾手大力发球. 排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去,排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似. 发球是由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作.发球是比赛和进攻的开始,是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作.

游泳姿势有几种

自由泳.蛙泳.蝶泳和仰泳.游泳可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳.仰泳.蛙泳.捷泳以及花样游泳等:实用游泳包括武装泅渡.水上救护和潜泳等. 常见游泳姿势一般分为爬泳.蛙泳.蝶泳和仰泳.爬泳也被称为自由泳,速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力. 游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动.爬泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次.蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,必需手与脚与呼

举例简述排球运动三发球技术种

排球发球种类:1.下手垫球:侧站立,左手抛球,右手掌根从后下垫发球,这种发球比较平稳. 2.弧线发球:侧站立,左手抛球,右手掌根从后弧线击球,这种发球对对方有一定的威胁. 3.上手发球:正站立,双手抛球,右脚上步,这种发球力量较大,对对方有一定的威胁. 4.跳发扣球:正站立,双手抛球,上步跳起,在空中做上手发球动作击球,这种发球击球点高,力量大,对对方威胁大,但容易失误.另外,发球还应选择对方弱点发球,发球到位,击球的侧部可以增加旋转等.

游泳的姿势有几种

常见游泳姿势通常分为爬泳.蛙泳.蝶泳.仰泳.自由泳.游泳可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,包括蝶泳.仰泳.蛙泳.捷泳以及花样游泳等,而实用游泳包括武装泅渡.水上救护和潜泳等.

各种游泳姿势中哪种最费体力

正常情况下四种泳姿中最消耗体力的泳姿是蝶泳,因为蝶泳的主要发力的地方是要依靠腰部甩动,带动全身推动水前进.使之这种泳姿非常的注重核心力量的培养.相对其他泳姿来说会比较的累.例如:游100米的蛙泳能很轻松的游过去,停下来后基本不怎么喘气,除非比赛,正常情况下很轻松,自由泳也是比较轻松,仰泳会比上两种累点,这是其中也有心理以及不习惯的原因.而蝶泳要是游一百米,游玩之后都会比其他要累的多.因为手脚的一直发力与腰部一直发力,可想而知的腰会很辛苦.

世界性排球比赛有哪几种

世界排球锦标赛:世界锦标赛是由世界排球联和会主办的国际排球比赛,是排球最早的规模最大的世界性比赛,每4年举行一届,受到各国普遍重视,冠军获得者可直接参加下届奥运会.世界杯排球赛:这项赛事的前身是三大洲排球赛.世界杯是由全球高水平的男女球队参加的国际性的排球比赛,每四年举办一次.奥运会排球赛:1964年在东京举行的第18届奥运会上,排球运动第一次被列为奥运会的比赛项目.奥运会是世界最高水平比赛,每4年举行一次.世界男排联赛:世界男排联赛是国际排联组织的商业性质的国际比赛,目的是扩大排球在全球的影响

排球都有什么术语都是什么意思

1.二传手 要求除有娴熟的二传技术外,还善于随机应变,团结队友,发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量.应意志坚强.头脑冷静.视野宽广和具有很强的战术意识以及资彻作战意图的决心,通常每队配备一至二名二传手. 2.主攻手 要求队员身材高大.弹跳力强.拥有强劲的扣杀力.善于突破对方的防御.精于扣调整球和各种战术球. 3.副攻手 以快攻为主,并以快攻掩护队友组成各种快速多变进攻战术.防守时善于拦截和配合两侧队友拦网,以阻遏对方的各种快攻战术. 4.自由人 即可随时自由地取代后排中的任一队员出场参赛.

职业选手乒乓球拍姿势

职业选手乒乓球拍姿势有两种,直板和横版,其特点如下. 直板特点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制.易于实现台内挑打.台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少.但直板的缺点是训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难.直板的反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力.中国的马林.王皓.许昕都是直板选手. 横板特点:握拍简单,通过手腕控制板型.护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁.易于出成绩.存在的问题是台内小球处理

排球怎么换位

排球比赛换位分两种情况: 第一,站位换位.除第一次上场队员按本队填写的位置表站位外,然后每次轮到换发球时,队员按顺时针方向移动一个位置.本队队员连续发球不换位. 第二,发球后比赛过程中的换位.这个是按照战术,必须等发球队员发球出手以后才可以换.每次都要把二传手换到前排中间的二传位置,攻手换到进攻的两边位置.