牛油果核的营养价值

1.每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡. 2.菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质. 3.菠萝蜜中含有丰富的糖类.蛋白质.B1.B2.B6.维生素C.矿物质.脂肪油等. 4.菠萝蜜果肉中钙.镁含量特别高,也含较多锌.铁.钠.锰等有益元素. 5.菠萝蜜还富含有机成分,果肉中含碳水化合物百分之十六至百分之二五点四.蛋白质百分之一点二至百分之一点九.脂肪百分之零点一至百分之零点四.纤维百分之一至百分之一点五.

牛油果,又称鳄梨,原产于中美洲 ,营养价值极高 ,含有丰富的维生素e. 氨基酸 .叶酸 .胚芽脂醇 .不饱和脂肪 .叶酸钾和纤维,可以防止高血压, 动脉硬化和贫血等, 牛油果在西餐 .日本料理中被大量使用, 可做冷盘 .色拉或是一些西式热菜.牛油果除了皮和核,其它部位都可以吃.

牛油果的营养价值有不饱和脂肪酸.叶酸.膳食纤维.牛油果(学名:ButyrospermumparkiiKotschy)又名乳木果,落叶乔木,高10-15米,胸径达1-1.5米:树冠开展,分枝多而密,茎枝粗壮,多节瘤,常有弯曲现象:树皮厚,不规则开裂,具乳汁.

牛油果是一种高营养价值水果,富含丰富的高蛋白,高能量,婴儿可以适当地吃牛油果.因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,可以预防宝宝便秘.对于牛油果本身含有丰富的油类物质,对于宝宝消化来说,是很不利的,所以家长们可以在婴儿六个月的时候给婴儿吃牛油果.

这种做法比单独吃牛油果更加有营养.做法1. 先自制酸奶,将玻璃碗用开水烫下,达到灭菌的效果,倒入鲜奶(鲜奶是常温,不能是冷冻的),放入酸奶发酵菌拌匀,烤箱发酵12小时.挖出一部分酸奶到碗里,其余的可以放冰箱冷藏,由于自制酸奶没有任何添加剂,保存时间比超市出售的酸奶长很多. 2. 加入蜂蜜拌匀. 3. 将牛油果切开,去核,切丁. 4. 牛油果丁拌入酸奶即可.

1.营养价值:海蜇中含有蛋白质.脂肪.盐.钙.磷.铁.碘生素A.维生素B1和烟酸等10多种营养物质.海蜇的营养价值高,尤其是蛋白质含量丰富,含有多种维生素,还含有钙,碘等微量元素,是一种营养价值及其高的海产品. 2.海蜇的功效:降血压,预防动脉硬化,清热化痰,治疗气管炎.哮喘.胃溃疡.风湿性关节炎,防治肿瘤 性能:味甘.咸,性平.能清热化痰,消积,润肠,降血压. 用途:用于阴虚肺燥,热痰咳嗽.喘息:瘰疬痰核:食积痞胀:大便燥结.现代用于高血压病,头昏头胀等.

1.火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果.花蕾.蔬菜.医药优点于一身.不但营养丰富.功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长.因此,火龙果是一种绿色.环保果品和具有必定疗效的保健养分食品.每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克.灰分0.34克.粗脂肪0.17克.粗蛋白0.62克.粗纤维1.21克.碳水化合物13.91克.热量59.65千卡.膳食纤维1.62克.维生素C5.22毫克.果糖2.83克.葡萄糖7.83克.钙6.3-8.8毫克.磷30.2-36.1毫克.

1.生吃核桃:核桃本身的营养价值就高,每天吃5-6个核桃,或者大约20克-30克核桃仁,具有补脑.补气血.预防癌症的功效. 2.核桃浆汁:新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收,榨汁同时还可以加入红枣.芝麻.花生.黄豆等食物,能让核桃汁的口感和味道更佳. 3.核桃熬粥:核桃仁中含有大量的油脂,粥熬好之后会很粘稠,核桃粥不仅营养丰富,常吃还有养胃的效果.

1.核桃营养价值丰富,有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉.核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜.镁.钾.维生素B6.叶酸和维生素B1,也含有纤维.磷.烟酸.铁.维生素B2和泛酸. 2.药用价值:核桃味甘.性温,入肾.肺.大肠经.可补肾.固精强腰.温肺定喘.润肠通便. 3.主治:肾虚喘嗽.腰痛:(核中木质隔层)味苦.性温:补肾,涩精. 4.能破血祛瘀.用于血滞经闭.血瘀腹痛.蓄血发狂.跌打瘀能等病症. 5.能润燥滑肠.用于肠燥便秘的大