哪些水果或者食物含纤维少

含糖少的食物有: 1.牛肉,指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一. 2.羊肉,既能御风寒,又可补身体. 3.鸡肉,指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用. 4.鸡蛋,富含胆固醇,营养丰富. 5.黄豆芽,是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜. 6.大葱,味辛,性微温,具有发表通阳,有解毒调味,发汗抑菌和舒张血管的作用. 7.胡萝卜,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色.

低纤维食物有冬瓜.菠菜.黄瓜.土豆.白萝卜.白菜.蕃茄等.低纤维食物,指食物纤维成分非常少.便于消化吸收的食物.能尽量避免食物纤维对肠胃的刺激性和梗塞,缓减肠胃负重,降低排泄物量.

果胶是胶状的多醣类,保水性极强.苹果.柑橘类水果.柿子.梨.香蕉.草莓.干豆类.花椰菜.红萝卜.高丽菜.南瓜.马铃薯等果胶含量较高.

肉类食物含硒多的有猪腰,牛肾,羊肾,猪肉,羊肉,驴肉,鸭肝,鸡肝等等.蛋类食物含硒比较多有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等等.水果类食物含硒多的有桑葚桂圆,苹果,葡萄,海棠,杏子等.蔬菜食物含硒多的有大蒜,香菜,油菜,木须,菠菜,大葱,白菜等.谷类食物含硒多的主要是小麦胚粉,玉米面.豆类食物含硒多的主要是有红豆,绿豆,芸豆,黄豆,黑豆等等.

含纤维多的食物有土豆.红薯.南瓜.海带.荞麦.燕麦.玉米.雪莲果.香蕉.木瓜.苹果.石榴等. 1.土豆:土豆属茄科,一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦.稻谷和玉米.马铃薯又名洋芋.洋山芋.洋芋头.香山芋.洋番芋.山洋芋.阳芋.地蛋.土豆等(山西大同一带也称为山药).在南方一些省份,也叫"冬薯",因为常在收割完秋季水稻后,在冬季种植. 2.红薯:番薯别称甘储.甘薯.朱薯.金薯.番茹.红山药.玉枕薯.山芋.地瓜.甜薯.红薯.红苕.白薯.阿鹅.萌番薯.一年生

含钾低的水果有:橘子,莲雾,西瓜,凤梨,山竹等. 1.含钾量较低的食物:每100克食物含钾量在150毫克以下的食物. 2.含钾量中等度的食物:每100克食物中含钾在150毫克-250毫克的食物. 3.含钾量较高的食物:每100克食物中含钾量在250毫克以上的食物.

含糖类少的水果有: 1.木瓜:它含有丰富的木瓜酵素,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分,具有预防高血压,助消化的功效,对人体有促进新陈代谢的作用,含糖量比较低. 2.樱桃:属于低糖水果,过于肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效. 3.柚子:在平时生活中适当吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效.柚子性寒味甘.酸,具有健胃消食的

各类豆类.豆腐皮.莲子.落花生米.蘑菇.紫菜.海带等食物含钾高而且好吸收,另外玉米.韭菜.黄豆芽.莴苣.鲤鱼.鲢鱼等每百克食品中含钾量在270-500毫克之间. 由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率.一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300至500克左右.在补钾的同时,那些高盐食品,如腌渍火腿.咸肉.咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃.

豆类和谷物类食物含叶酸多,绿叶蔬菜,都含有叶酸,新鲜水果也含有叶酸.叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得.深绿叶蔬菜.胡萝卜.蛋黄.杏.南瓜.豆类和全麦面粉都富含有叶酸.