165摸到框能扣篮吗

站立摸高是指身体自然站直,把两手往上举,所形成的动作. 160摸高208: 165摸高214: 170摸高219: 175摸高227: 180摸高233: 185摸高240: 188摸高244: 190摸高247: 193摸高252: 196摸高257: 200摸高263: 203摸高268: 206摸高275: 209摸高280: 213摸高286: 216摸高290: 220摸高295: 223摸高298: 226摸高301. 摸高可以刺激全身骨关节软骨:当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的

1.各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳.跳栏.摸篮圈.摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿.最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系.我们已经知道速度.力量.协调性.柔韧性.灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统. 2.弹跳力是全身力量.跑动速度.反应速度.身体协调性.柔韧性.灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱.韧带.肌肉,扩大关节的活动范围,同时

负重蹲起,提铃,抓举. 原则是: 大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断:每次课最好安排以上所述三项练习方法:要讲究大力量训练的技术动作规格:小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练.重量较轻,组数和次数较多.目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花样天天练,但最好不要和大力量训练同时进行.无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜.有强度还要有密度. 反复冲刺训练还是有必要的.30次,

180摸篮板能扣篮,扣篮又称为灌篮.入樽,是篮球比赛的一种得分手段,是一种投篮技术.扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着篮框,把整个人挂在篮框下.扣篮是成功率极高的得分方式,但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子,并不是人人能够做到的动作.

要看摸高,你双脚平站在地上,单手能摸到的最高点与你跳起来单手能摸到的最高点之间的差就是你的弹跳,如果你1.75米,摸到篮板下沿,弹跳力好像不是很好. 提高弹跳是件耗时间,考验耐力的事,除非你先天条件很好,这些都可以跳过,如果不是,那么,你至少要花上半年的时间才会有显著的提高,能否坚持,决定你最后能否成功.如果想扣篮,而且做一些动作的话,那就需要更系统的训练,不仅仅是提高弹跳,而且要增强身体素质,如力量和柔韧性的的练习,系统的训练不仅会达到你的目的,而且不会让你在运动的时候受伤,减少伤害几率.

姚明能摸到篮板上沿,身高2.37米的中国球星姚明可以在比赛中轻松踮起脚尖就扣篮.标准篮筐的高度是3.05米,而标准的篮板上沿的高度是3.95米.而在美国NCAA的赛场上,也有一名叫乔治的球员,也可以在比赛中站着就能够扣篮.

麦基也是一员猛将,看他持球扣篮的模样就知道他的实力有多么恐怖了.麦基有着超长的臂展,这使得他可以完成许多高难度扣篮.在这次扣篮中,麦基的胳膊甚至超出了篮筐一大截,离篮板上沿只差一些些距离.这也难怪麦基会被戏称"脑子以下超巨"了,如此身体素质也是没谁了.关于能否摸到篮板上沿,麦基曾接受采访谈过,他表示自己只摸到过一次篮板上沿,具体是真是假也无从而知.

摸高世界上并没有记录.NBA摸高的人是杰里米·埃文斯,摸高记录是3.89米.NBA前扣篮王杰里米·埃文斯在弹跳测试中再破纪录,以3.89米的助跑弹跳摸高成绩打破了自己保持的3.87米的世界纪录.埃文斯的摸高高度已经超过了篮筐80多厘米.

保罗前期扣篮也是很强的,后期膝盖大伤以后,运动能力下降,攻框的威胁也差了很多,保罗就更多的依靠投射来得分了,成了联盟顶级的中距离大师,扣篮可以做到,但是没必要,因为这不再是保罗分主武器了,同时也是为了要有更长的职业生涯.