常见的体脂测量方法有:
1、水中测定法
这种测量全程在水中进行,肌肉密度大有下沉特质,脂肪密度小有上浮特性,所以利用浮力来计算身体密度,推算体脂。
2、BMI法
知道身高、体重、年龄、性别这四个简单指数就可以利用BMI法计算出你的体脂率,公式如下,[BMI=体重÷(身高×身高)],[体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)]。
3、电阻测试法
它主要利用脂肪不导电的特性,让微电流流过我们身体,由于脂肪不导电,所以体内脂肪高的人电阻大,从而通过电阻的大小来推算该处的体脂含量。
4、皮脂夹测量法
因为是直接测量皮脂厚度,相比于电阻法,这个方法要精确的多,这种方法虽然准,但是比较复杂。
时间: 2024-08-15 05:04:33