篮球变速过人与变向过人的技巧

篮球变向过人要点: 1.篮球变向过人时一定要重心压低,并且加上晃肩的假动作. 2.篮球变向后,把防守者甩在身后后,应立即加速,选择跳投或突破. 3.不轻易下球,若下球就是要过人.蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极,要控制重心平稳,右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力,移重心,蹬地运球动作连贯.

练习变向过人的技巧方法: 1.熟悉变向运球,降低重心,成一个马步,惯用右手的人就把左手放在左腿前侧,右手运球,带球从右到左,左手接球后继续重复,这个动作就变向过人的基础,需要多加练习. 2.变向运球的其他动作,熟悉了运球之后就要加上别的动作,首先降低重心,运球1次,创造出一个时间差,在球回到手上的同时,右脚向右前方迈出,身体向右前方倾斜,做出假装要突破的样子,同时右手在把球带到左手上,完成一次变向. 3.眼睛需要注意的地方,运球时,眼睛一定不能一直看着球,要密切关注防守自己的球员的动向,看他是不

1.脚步.这就要求要有合理的脚步了,比如右手持球变向到左手边的时候,迈出的第一步应该是右脚,再做出下一次运球.这个简单的小细节可以提高不少速度. 2.锤手.锤手也是一种实战技巧,说的简单点就是变向后无球手向后挥.这样不仅可以摆脱防守者对你身体的干扰,同时也可以增加前进速度. 3.加速.在完成以上动作细节后,就应该是加速了,如果在三分线变向的话,一般再运一次球就可以上篮了,在这一次运球里你必须跑得足够快,这就要求前面三点你要做得好,才能更好的启动. 4.跳步.这里说的跳步其实也就是上篮时的两步,因

家里铺设的是白色瓷砖的话,使用时间久了,可能会变黑.然而,白色瓷砖变黑的清洗技巧有哪些?带大家一起了解下吧. 可以用盐酸或磷酸溶液和水1:5的比例调合,带上橡胶手套用小刷子刷几遍就可以清洗掉了. 也可以选择专用的去污膏,对于瓷砖上的油污.水锈.皂垢等玷污效果非常不错,瓷砖接缝处的污垢也能轻松去除.使用旧牙刷蘸少许去污膏擦拭污渍,擦拭后建议用毛笔刷上防水剂,防渗水防霉菌生长.瓷砖上的肥皂垢最好先用暖水冲洗,使皂垢溶解后,再使用刷子轻轻擦除. 瓷砖.地板砖变脏.发黑只是表象:令瓷砖.地板砖发黑的污渍

在过人时要注意的就是快,要想快身体的协调性要好,当遇到人时有时无需假动作直接变向.如果动作快就很有威胁.做假动作时要注意和球保持距离不要太大,防守的人不可能在你的正前方总要有点斜度,可以向空隙大的地方变,或者向一个方向做假动作,当晃开空间时在变或相反,但一定要注意要快.

一.在外线的时候: 1.快速后退一步拉开空间,如果对方跟上来的话,他哪只脚先向前迈就从哪边过他: 2.如果后退不能拉开空间,顺步突破,第一步不要太大,比如你从右侧突,那第一步最好落在他的左脚外面一点,让他不能向左迈步子,同时手注意保护球,最好粘住对方的手不让他掏球(没有拉拽动作则不算犯规),这样,对方只能后撤步拉开距离,否则就会被你过: 3.突然向一侧突破然后立刻转身4.后场被紧逼时,你速度比他快的话,认准一个方向加速突破,如果他用手臂进行阻拦,你可以用非持球手贴住他的手然后向上挑,同时肩膀靠住

1.没有清洗干净 篮球袜没有清洗干净,上面有洗衣液残留或者污渍残留,所以袜子会变硬.打篮球的时候,脚是比较容易出汗的,篮球袜上就会有汗液等顽固污渍.所以在清洗篮球袜的时候,要认真反复多清洗几次,清洗干净后再用清水多冲洗几次,将袜子上面的洗衣液或者肥皂清洗掉,直至洗净. 2.晾晒方式 若是将袜子随意搭在衣架上就不管了,那么晾干之后的袜子会变得皱巴巴的,所以在晾晒的时候,应将袜子稍微拉伸一下,再放在衣架上,这样就可以避免袜子变皱.

开车变道主要是看车外两侧的后视镜.然后可以分为以下几种情况:1.后方没有车辆.确定后方没有车辆,即可变道. 2.后方车辆离自己较远.这种情况也是可以变道的,但是要快速变道,不要犹犹豫豫的. 3.后方车辆离自己较近.这种情况就不要变道了.要么等后车超过自己再变道,要么自己与后车拉开距离了再变道. 如果是新手,可以使用以下方法判断后车与自己的距离: 在左后视镜的左边四分之一处,想象出来一条由上往下竖线(也可以找个没车的地方,自己画上线进行练习). 以这条竖线为界,左边的四分之一处,就是危险区域:右边

人们现在生活中为了保暖比较喜欢穿一些皮毛制品,动物皮毛做成的衣物可以很好的抵御风寒,有效的放止冷风的进入,为自己提供一个相对闭合的温暖空间,所以穿起来更加的暖和,但是皮毛衣物长时间后皮质就会变硬,那么处理羊皮变硬的妙招是什么呢 羊皮变硬是因为羊皮内油脂的缺失,对于羊皮制品来说,一般是不能够水洗的,水洗的话羊皮中的油脂就会被水分解带走,羊皮就会失去油脂,羊皮的柔软是跟油脂离不开的,失去油脂的话就会使羊皮变硬,衣服会非常的坚挺而且非常的容易折出印痕或折断. 处理羊皮变硬的妙招是涂抹真皮护理剂,真皮护