粉丝和面条哪个营养

1.汤圆和面条营养价值不同,各有价值. 2.汤圆的主要成分是糯米粉,含有很高的碳水化合物,另有脂肪.钙.铁.核黄素.尼克酸等营养元素.馅料主要以纯糖.果料等为主,包括芝麻.核桃.花生.豆沙.巧克力等,再加上比例不小的植物油或动物油,营养和热量都很高. 3.面条的主要营养成分有蛋白质.脂肪.碳水化合物等:面条易于消化吸收,有改善贫血.增强免疫力.平衡营养吸收等功效.

两者所含营养成分不同,可根据自己需要选择食用. 米粉含有蛋白质.碳水化合物.维生素B1.铁.磷.钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气.健脾养胃的功效. 面条含有丰富的碳水化合物.铜,可以为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液.中枢神经和免疫系统,头发.皮肤和骨骼组织以及脑子和肝.心等内脏的发育和功能有重要影响.口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养.改善贫血,减少肠胃疾病的发生

米饭:中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食.米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米性平.味甘.留有胚与糊粉层的大米饭含有人体百分之90的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食. 面条:面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史.面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品.它用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓.拉.捏等手段,制成条状,最后经煮.炒.烩.炸而成的一种食品. 在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量

排骨汤里煮面条,还有营养. 排骨汤材料:冬瓜200克.排骨200克.薏米30克.葱.姜.香菜.食盐各适量. 做法: 1.排骨洗净,薏米洗净,冬瓜切成大小适合的块: 2.将排骨放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后去掉浮沫: 3.放入葱段.姜片,再倒入洗净的薏米: 4.转小火,盖上锅盖,煮40分钟左右: 5.放入冬瓜,再煮20分钟至冬瓜熟透: 6.最后加盐调味,关火后,撒上香菜末即可:

面条是面做的,也是有营养的,可是总是吃少量的几种食物是会导致营养失衡的. 要想办法让孩子吃米饭馒头蔬菜等食物.曾在教育频道看过一个节目,上面说如果小孩子不爱吃某样东西,那么家长就要每天都做那样东西,然后每天都强迫孩子吃一点,真的只吃一两口就好,天天让孩子吃,连续吃上一段时间,他孩子就不会反感了,慢慢的就会大量的吃了.这样一来,营养才会均衡,有利于身体健康.

热干面 一.食材: 细圆面条500g,水185g,酱油适量,醋适量,盐味精适量,芝麻酱适量,辣萝卜适量,大蒜适量,葱花适量. 二.做法: 1.准备食材; 2.葱,大蒜,辣萝卜切成小丁备用; 3.取适量面条,放入锅里煮熟备用: 4.面熟后捞起来,放入碗里,加入盐,味精,酱油,醋: 5.加入萝卜丁,淋入芝麻酱: 6,撒上葱花即完成了热干面的制作.

滋阴清热益气 老鸭粉丝汤的制作材料: 主料:鸭珍,鸭血,鸭肠,粉丝. 调料:香菜,辣油. 老鸭粉丝汤的特色: 汤是非常的鲜美的,炖的够火候. 做法: 用鸭架文火熬制高汤.把主料炖九成熟.在熬制好的高汤中放入主料.浸泡一会.根据口味放入配料.

主料:面条1块.鸡蛋3个. 调料:食盐适量调和油适量. 鸡蛋煮面条的做法: 1.起油锅,把鸡蛋打进去. 2.往鸡蛋中间蛋黄里洒上点盐花.等鸡蛋煎好一面,再翻过来煎另外一面. 3.煎好的鸡蛋,放入锅里.倒进去冷开水或者高汤.把所有煎好的鸡蛋都倒进去. 4.把面条放进去,煮一分钟,用筷子把面条挑散开来. 5.等所有面条都散开,洒上点盐花和葱花,即可.

面条的营养如下: 面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克:面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿:面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常.稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定:面条含有一定量的蛋白质:面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1.B2.B3.B6和B9,同时,还含有钙.铁.磷.镁.钾和铜.