黑米是什么样的

黑米是一种营养价值非常丰富的谷物.黑米中含有大量的蛋白质.多种氨基酸.微量元素和维生素.平时多吃一些黑米,可以有效的起到滋阴补肾.健脾开胃的功效,而且有一定的活血作用.对于一些脾胃功能虚弱.气血亏虚.中气下陷的患者,有一定的改善现象.而且黑米具有很强的抗氧化.抗炎作用,多吃些黑米,可以对抗自由基,防止皮肤过早出现衰老.

黑米可以单独做粥.黑米粥含有丰富的维生素b.维生素e以及各种各样的微量元素对人体有益.黑米粥的做法很简单,用清水将黑米清洗干净,放到煮粥的锅里,加入适量水,按煮粥键即可,当然可以根据自己的口味加入适量的糖.红枣.枸杞等,煮的时候尽量煮的时间长一点,这样才能够让粥更好的入味.

将黑米搭配蔬菜来吃,可以达到减肥的效果,或者用黑米搭配干桂花,红豆,莲子,花生,冰糖,做成黑米桂花粥来吃.黑米是一种健康营养的食物,使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快,但是胜在比较稳定,而且不容易反弹.而且黑米减肥法的安全性比较高,使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应.

黑米用水浸泡24小时是还可以煮粥吃的,可以闻一下看看有没有酸味,如果没有,用水洗洗还可以吃的,有酸味就扔了吧. 食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上.

1.原料:面粉250克.黑米面50克.酵母3克.牛奶180克.葡萄干适量. 2.黑米先打成细粉,或者直接用买来的黑米粉. 3.酵母和牛奶混合均匀,先倒入黑米面,喜欢甜口的,可以加点糖,搅匀,然后倒入面粉,揉匀即可,不必揉久, 4.圆模内铺上屉布,放入面团,按压均匀,覆盖发酵至两倍大. 5.将葡萄干摆放在表面. 6.开水上锅,大火蒸30分钟.

1.大米和黑米放在一起洗净. 2.放在水里泡12小时. 3.放在料理机里打成米糊. 4.倒在碗里. 5.加糖和酵母搅匀,放在温暖处发酵. 6.蛋糕模铺上油纸. 7.发酵好的米糊倒进蛋糕模. 8.放在蒸锅上,大火蒸30分钟,关火再闷5分钟. 9.晾凉后去掉油纸. 10.切块食用.

1.首先,黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,因为黑米本身很难煮,所以多泡泡会好煮一些. 2.然后,锅里面加冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时,如果里面再加一点点粳米会更稠一些. 3.最后,等到粥浓稠的时候,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用.

1.准备适量黑米,杂粮适量,浸泡5小时. 2.准备适量大米,红糖.放入少许大米能让粥更粘稠. 3.将黑米,大米,杂粮适量放入电饭煲中. 4.添加适量的水. 5.按键煮粥开始. 6.粥煮好了放入适量红糖搅拌均匀出锅.

1.黑米淘洗干净,加水提前浸泡一个晚上. 2.把浸泡好的黑米加水放进电饭锅里,按煮饭键开始煮饭. 3.装备好椰蓉和装饰彩糖. 4.黑米饭煮好后,加入红糖拌匀(红糖量可根据个人口味增加或减少). 5.拌匀红糖后再加入油继续拌匀,直到完全混合有黏性为止. 6.取适量搓成米团状. 7.将米团放入菊花杯内. 8.在米团上加上椰蓉和彩糖作装饰.

黑米能和鸡蛋一起吃,黑米的营养价值是非常高的,而且黑米是黑色的食物.能够预防动脉硬化,而且对于一些高血压患者来说,吃五谷杂粮也是很有好处的,对于小宝宝来说,喝一些黑米粥,里面再加入一些鸡蛋,营养价值是非常高的.