欧文的运球怎么练的

1.首先熟练的右手运球是不可少的,不会右手直接跳连左手,是不明智的(除非你是左撇子:))在右手熟练了之后,就可以开始练习左手了,通常在练习中会逼迫自己是使用左手,但是在比赛中还是有选择的 2.在练习的过程中,你要给左右手不一样的练习,通常左手的训练都要比右手大三到四倍,有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍. 3.练习的过程会做200到300的胯下,200个左右的背后,再穿插一下投篮等动作,而这只是右手的量.

1.躯干环球:双腿微曲,站在原地左右手配合将球围绕于腰部做顺时针逆时针环绕环运动,逆时针顺时针交替运行.可以锻炼手指的控球能力. 2.双腿环球:持球将其放置在两腿之间,脸面向正前方,同时不要盯着球看,然后做循环的顺时针逆时针8字盘旋.可以锻炼自己的运球球感. 3.手指交互传球:双手持球,然后将球于两手间互传,利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要控制均匀,熟练了可以加快速度.可以锻炼手指控球的灵活性. 4.胯下运球:身体下蹲并且重心下沉,背部挺直,面向正前方,眼睛不要看球,岔开双腿.将球于胯下

1.保罗可以靠运球速度急缓的变化使防守者起跳中心不稳,难以判断保罗的进攻,进而跳不起来,而突入禁区的时候常常不减速,这造成了对方防守球员对其是助攻还是上篮无法判断也无法完成包夹,极低的失误率也更好的说明了保罗极其恐怖的控球能力: 2.欧文则是纯技术流,运球如蝴蝶穿花,观赏性非常高.欧文持球突破上篮无死角,变相假动作多,左右手兼备,小幅度变向但很强的脚步节奏感,艾佛森曾经说欧文的运球比自己好,所以这足可见欧文运球技巧之娴熟.

首先找一个比较平稳的空地上练习运球跑,运球时高度的把握最为重要,一般不超过腰部,然后从直线左手运球开始练起,熟练后进行小跑运球,然后慢慢提高运球速度. 篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动.

要点如下: 1.先要练习拍球.运球,练到盲拍的程度,做到不看球也可以带球熟练地跑: 2.然后练习上篮的脚步,先不拿球,慢慢向前走步,顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳,这是模仿上篮起跳的动作,一定要练熟,练得连贯.舒畅: 3.拿起球,带球走一步拍一下,右脚落地地时候把球拿在手里,左脚落地.右膝盖上抬的时候把球向上抛,作投篮状: 4.从三分线外开始,带球沿边线往篮板的方向跑.过了二分之一半场的时候开始往篮板的方向跑弧线,在快接近篮板大概三米左右,开始拿球迈腿: 5.投篮时候的瞄点是篮板上的

中投这个技能还是打篮球必备的技能,很多人在野球场上都是不怎么愿意突破到篮下的,能中投的绝不突破,稳定的中投可以丰富打法,只要拿球做投篮的假动作,防守队员多半都会直接扑过来,这样只需要一个简单的横移就可以摆脱防守,对后续的过人动作要求很低,直线推进上篮就可以了,运球过人练得再好,对面收缩篮下防止你上篮的情况下,仍然很难把球搞进.

1.首先想要练好运球可以从球性开始,每天打球之前,可以做一下八字形练球,和转球,八字形练球在这里就不多说了,不懂得可以上网搜一下. 2.练完球性之后绕着球场运球跑,跑二十分钟左右,球尽量不要运飞. 3.每天单手运球两百下,右手运两百下,然后换左手运两百下.不能运掉,运掉了重新来,运球的时候尽量不看球,要集中注意力. 4.双手在前面运球200下,然后在后面运球100下,速度可以慢一点,但是不能掉,掉了就重新来. 5.买两个球,然后每天左手和右手一边一个球一起运,这个可以慢慢来,新手吃不消.每次10

用手指运球,云求是不要看球,速度身体要协调好,手和身体要搭配好.平时要多练习,速度要练起来.多加练习,增加灵活性.想让自己的运球技术变得流畅,最重要的就是提高球感.最后要注意,初学者可以慢慢来.循循渐进,逐步提高自己的手部力量与运球节奏感,最终才能掌控篮球

快速练好左手运球方法: 1.右手运球过全场,然后左手运球运回来. 2.左右手交叉运球,但不是原地运,一定要把球运起走. 3.两只手同时运两个球跑全场,用三种节奏跑.第一种是两个球同时上下,第二种是两个球一上一下,第三种是两球交叉运. 坚持重复动作,每天训练,就能快速练好左手运球.