一、凉拌金丝搅(绞)瓜。准备食材:金丝绞瓜1.5市斤、小青椒3条、小红椒2条、味极鲜生抽1汤匙、9度白米醋1汤匙、盐半小匙、芝麻油少许、蒜蓉少许。
1、切大约750克金丝瓜。出丝率大约7至8成。
2、锅内放水煮开后将金丝瓜切口朝下放入大火煮5至7分钟取出放凉。先将瓜内种子取出后用筷子画圆搅动很快就能取出很多瓜丝。取出放入凉开水或纯净水过水。
3、用刀叉更快更干净。
4、捞出丝加入凉拌料。
5、将准备好的酱汁拌入瓜丝即可。
二、绞瓜虾仁鸡蛋饼。准备食材:绞瓜适量、鸡蛋一枚、鲜虾5只。
1、先把绞瓜用工具擦成丝,放入盐调味,面粉搅拌均匀,嗑入一个鸡蛋搅拌好把模具底下摸一边油,倒入鸡蛋糊。
2、烤箱200度上下火10分钟就好,拿出来切块装盘。
三、干煸绞瓜。准备食材:绞瓜一个、火腿一块或火腿肠一支、葱姜适量、花椒粒适量、胡椒末适量、芝麻粒适量、孜然粉适量、盐适量。
1、绞瓜洗净,带瓤切成比筷子粗一点的小段。
2、火腿肠对半切四条,截成与绞瓜同长的小段。
3、电饼铛倒入少量花生油,油热后放入葱姜花椒粒,煸出香味。
4、倒入绞瓜,火腿,翻一下,让食材均匀的沾上油,盖上饼铛,煎2—3分钟,断电。
5、出锅时撒上盐,孜然粉,胡椒末,芝麻粒,喜欢辣的可以放点辣椒粉什么的,利用余热翻炒几下。
6、滴上几滴醋,装盘。
时间: 2024-10-11 00:47:23