为什么空腹不能喝酸奶

1.酸奶在空腹喝的时候,里边的益生菌经过胃酸破坏,起不到原有的效果,酸奶可以增加营养,同时也可以助消化.在早上吃饭的时候可以喝一杯酸奶,对身体有好处. 2.酸奶在吃饭中间或者是饮食过后喝,因为胃酸经过稀释,对酸奶没有大的破坏作用,使酸奶能够起到很好的保护胃黏膜和助消化的作用.所以,酸奶在喝的时候,一定要注意喝的时机.平时1天可以喝1-2瓶酸奶,对身体有好处.

1.晚间12点至凌晨,是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收: 2.晚间12点至凌晨,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素较少: 3.晚上喝酸奶有利于防止便秘,且最好是在晚饭后两个小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱.

酸奶较凉,早晨空腹喝容易刺激胃,对胃不好.饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机.人的胃液酸碱度的PH值通常在1到3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱.如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到4到6之间,这种环境较适合乳酸菌的生长.

一般不建议早上空腹喝酸奶,因为酸奶本身属于一种酸性的饮品,空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌,对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状,出现腹痛.腹泻,甚至恶心呕吐等现象.一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶,这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌,又可以降低对身体的刺激.

孩子早上不可以空腹喝酸奶.适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5.空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱.酸奶是经牛奶发酵后制成的产品,不仅具有牛奶的营养价值,而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收,是一种老少皆宜的营养食品.活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用.

早晨空腹喝酸奶是不好的,空肚子时胃内的胃酸pH值太低,能杀死乳酸菌,让酸奶失去促进消化的功能,胃酸破坏乳酸菌后,会使蛋白质发生凝固,会产生腹胀等不舒服的感觉. 可以选择餐后半小时左右喝酸奶,此时胃酸被食物稀释,pH值适合乳酸菌生存,有利于酸奶发挥作用.先喝一杯温开水再喝酸奶,最好搭配吃含有碳水化合物的食物,可以平衡营养,促进酸奶中营养的吸收保护胃部.

早上不可以空腹喝酸奶,但可以空腹吃苹果. 从营养的角度说,酸奶最好在饭后喝.饭后喝酸奶有利于吸收营养.一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.通常状况下,胃液的PH值在1到3之间.空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康.空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完不久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量百分之三十,对身体有好处.苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出:而在饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收. 此外晚上喝补钙效果最好,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少.虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用.不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙.

空腹喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感,也可以为人体补充营养.空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏使酸奶的保健作用减弱.只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康.如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出. 酸奶:酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品.目前市场上酸奶制品多以凝固型.搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多.酸奶不但保