冬瓜热量减肉做法

菜名:冬瓜炖膀肉 食材:冬瓜适量.猪膀肉适量.食盐适量.醋适量.姜适量.蒜适量.料酒适量.生抽适量.调和油适量: 做法: 1.将猪膀肉切块,放适量料酒生抽腌制: 2.把冬瓜去皮,切厚片备用: 3.锅内放适量油,放入姜片,放入肉块翻炒: 4.翻炒至肉块变色,放入冬瓜片: 5.放入适量盐和醋,加清水适量,烧开,中火炖10分钟: 6.放入拍碎的蒜瓣: 7.加适量生抽,出锅即可.

冬瓜热量不高,100克可食用部分的冬瓜热量是12大卡,而一盘冬瓜可食用部分大约有320克,其热量仅为38大卡.由此可以看出,冬瓜属于热量较低的食物,减肥期间是非常适宜食用的.而且冬瓜的营养是非常丰富的,包含有大量的蛋白质.碳水化合物.维生素.膳食纤维以及钾.钙.镁.铁等营养成分,其中冬瓜中的钾含量要远高于钠含量,属于典型的高钾低钠型的蔬菜,食用能够帮助消除水肿,对减肥有一定的帮助作用.另外,中医里认为冬瓜味甘,性寒,有消热.利水.消肿的功效,对于动脉硬化症.肝硬化腹水.冠心病.高血压.肾炎.水肿

冬瓜热量是11大卡(100克),冬瓜微量营养素含量一般,热量很低,可消水肿.冬瓜适宜肾病.水肿.肝硬化腹水.癌症.脚气病.高血压.糖尿病.动脉硬化.冠心病.肥胖以及缺乏维生素C者多食:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱.肾脏虚寒.久病滑泄.阳虚肢冷者忌食.

榴莲热量比肉高. 榴莲平均热量100g=147大卡,100g肉热量大约=130大卡. 榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚.东南亚一些国家种植较多,其中以泰国最多.中国广东﹑海南也有种植.榴莲在泰国最负有盛名,被誉为"水果之王".它的气味浓烈.爱之者赞其香,厌之者怨其臭. 有个附会传说,中国古代明朝的时期,航海舰队到达今东南亚,品尝当地特产果实时,郑和对这种水果大为赞赏,然而果实只能一年一熟,故命名留恋,后人取其谐音,称作榴莲.

冬瓜热量:热量只有10到20千卡/100克的水平.1片冬瓜(可食部分100.0克)含有热量10到20千卡/100克,需要散步7.6分钟消耗完. 按其热量水平来说,冬瓜的热量并不高,而且营养成分也很丰富,其含有碳水化合物2.6克.蛋白质0.4克.脂肪0.2克.纤维素0.7克.维生素A12微克.维生素C18毫克.胡萝卜素80毫克.钾78毫克.这些很多都是人体所必需的有益物质.

爆炒田螺肉做法: 1.将处理干净的田螺,用牙签把田螺肉挑出来,肠和尾巴扔掉,挑出来后放盐水里搓洗几遍. 2.起锅烧油,倒入蒜和姜片,炒出香味后倒入辣椒段.田螺肉翻炒. 3.加点料酒去腥,一勺盐,少许白糖,生抽,大火翻炒两分钟,放入蒜白段. 4.出锅前少许香油提香,就可以了.

广平带汁肉做法: 主料:带皮五花肉1000克,小麦面粉500克: 辅料:葱适量,冰糖50克,老卤汤适量,桂皮1段,八角2个,白芷1片,香砂2个,花椒适量,小茴香适量,香叶3片,豆蔻2个,盐适量,酵母3克,食用碱1到2小勺,水适量,姜适量,鸡精适量. 具体做法: 1.肉提前泡8小时: 2.准备料包,桂皮一段.八角两个.丁香两个.草果两个.白芷一片.花椒十几粒.茴香十几粒,香砂两个.香叶三片.豆蔻两个: 3.锅中下入肉,老卤汤,开水

主料:冬瓜200g.猪肉300g: 调料:调和油适量.食盐适量.五香粉适量.鸡蛋适量.酱油适量. 做法: 1 .冬瓜去皮后切成滚刀块,洗净后备用: 2 .猪肉切成指头粗细的条,放一个鸡蛋和适量的五香粉盐酱油面粉淀粉,拌匀,让每个肉条上都裹上面糊: 3 .入油锅小火炸到酥肉金黄即可: 4.炸好的酥肉控油后装盘备用: 5.锅里放少许的油,下花椒辣椒葱姜蒜炒香: 6.倒入冬瓜块翻炒: 7.加适量的酱油: 8.加适量的清水: 9.加适量的盐: 10.倒入炸好的酥肉: 11.炖至汤汁收干即可,大约二十分钟

牛肉丸子汤做法 1.把牛肉细细的剁成肉糜盛到小盆内,磕入一个蛋清,搅匀倒入料酒,去腥. 2.加少许精盐及淀粉搅拌,饧半小时. 3.锅里坐水开小火,水冒小泡时用小勺把牛肉糜做成肉丸下到锅里,大火煮开成型后捞到清水盆中备用. 4.另起锅,倒少许食油,油热后放入生姜片,花椒爆香. 5.添入适量的清水,水开后倒入牛肉丸大火煮开,打去浮沫. 6.撒入适量精盐,大火煮开. 7.散入适量胡椒粉即可出锅食用. 冬瓜丸子汤做法 1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片. 2.肉馅放入大碗中,加入蛋清和姜末以及料酒