谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊

材料:

葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。

做法:

将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净,薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

众所周知,葛根具有很强的饱腹感,能减少热量摄入;木瓜含有的黄酮类物质;薏米有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能拥有完美身材,还能帮助靓丽容颜。每天早上取3-4勺,用温水冲开就可以直接代替早餐吃了,非常方便。

时间: 2024-10-03 03:43:43

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正宗的腊八粥怎么做都有哪些材料

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辣蟹夹怎么做都用啥材料

原料:蟹500克.面粉5大汤匙.蒜头3粒(拍碎).葱2条(切段).姜4片(切茸).酱油1汤匙.生粉.香油.醋.米酒各适量.做法:1.将蟹剖好洗净切块备用.2.将醋.酱油.生粉调匀备用.3.烧热油锅,放入蒜.姜炒香,再倒入蟹件及调味料翻炒片刻,滴入米酒,加入葱段,淋上香油即可.

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清补凉鸭汤的做法: 用料: 老鸭700g,清补凉150g,姜适量,盐适量. 步骤: 1.清补凉材料先用水泡洗干净. 2.老鸭处理干净后加姜片,焯掉血水:沥干备用. 3.电饭煲中加入清补凉材料以及老鸭. 4.加入适量的开水,煲约两个小时. 5.食用时加盐调味即可. 注意:清补凉可以在药店或者超市直接购买一整份,里有沙参,玉竹,芡实,薏米,红枣,白扁豆等等.

水煮肉片怎么做都需要什么材料

一.原料: 里脊肉 .生菜.蘑菇.蒜苗一颗. 二.辅料: 葱.蒜 .生姜适量. 三.调料: 花生油.郫县豆瓣酱.花椒.干辣椒.辣椒粉.淀粉. 四.做法及步骤: 1.将里脊肉顺茬切成薄片,裹淀粉腌制备用,蘑菇洗干净撕开,生菜洗干净备用,葱斜切,生姜切成厚片,蒜切片一半,切碎末一半: 2.锅内倒花生油,花生油热以后,加入郫县豆瓣酱炒出香味,放入葱蒜姜.干辣椒,翻炒后加入适量水: 3.等水开后 ,将

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做谷益粥的原料: 葛根5克,木瓜5克,扁豆5克,黑豆5克,红豆5克,芸豆5克,麦仁米5克,苦荞米5克,薏米5克,枸杞2克 做谷益粥的步骤: 1.准备食材葛根,木瓜,扁豆,黑豆,芸豆,麦仁米,苦荞米: 2.将红豆,薏米,枸杞洗净备用: 3.葛根片洗净切丁: 4.将米和豆放入盆中,加水淘洗干净: 5.将所有食材放入多功能锅中,加适量水,按启动键,开始煮粥: 6.多功能锅发出提示音,谷益粥做好.

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