做了不好的梦把他忘记就好,不要理会。睡觉前泡泡你的脚喝杯牛奶,听听音乐放松一下。躺在床上什么都不要想,不去想你的工作,你的学业都不去管它。就是放松下来听音乐,那样你就不会做不好的梦了!还有,就是可以运动一下。有氧运动是很好的减压方法!
时间: 2024-11-10 14:14:22
做了不好的梦把他忘记就好,不要理会。睡觉前泡泡你的脚喝杯牛奶,听听音乐放松一下。躺在床上什么都不要想,不去想你的工作,你的学业都不去管它。就是放松下来听音乐,那样你就不会做不好的梦了!还有,就是可以运动一下。有氧运动是很好的减压方法!